很多人一听说自己得支气管炎，就担心病情是不是很严重，其实临床数据显示，大多数支气管炎是能自己好的病毒性感染。权威研究表明，急性支气管炎里90%以上都是病毒引起的，只有少数情况需要用抗生素。支气管炎本质是气道黏膜的急性炎症，和普通感冒的区别主要是炎症累及的范围更广、持续时间更长。
症状识别要点
典型表现是一开始干咳，慢慢变成有痰的咳嗽，痰量会变多，还可能伴着胸闷或低烧。要注意的是，咳嗽可能持续2-3周，就算急性期过了，气道也可能变得敏感——比如吹点冷风、吸到油烟就容易咳，这不是病情反复，而是气道上皮在修复的正常反应。国际呼吸病学研究发现，大概三分之一的人会把这种恢复期症状当成“又犯病了”，其实不用过度紧张。
治疗原则与误区纠正
现在治疗里有两个常见误区：一是不管三七二十一用抗生素，二是不重视症状护理。根据全球抗菌药物使用规范，如果血常规白细胞正常、没有黄脓痰，用抗生素并没有好处。正确的处理方法很简单：多喝水帮着稀释痰液，必要时用雾化辅助排痰；如果发烧超过3天没退，或者感觉呼吸费劲、血氧低，再去查炎症指标明确感染类型。
康复促进方案
有效的康复管理有三个核心要点：
- 体位引流：早上起床可以趴在床上，用空心掌从下往上轻拍背部（从肺底部往喉咙方向），帮着痰液排出来；
- 环境调控：家里湿度保持在40%-60%之间，太干或太热的环境会刺激气道痉挛，加重咳嗽；
- 营养支持：多吃含维生素C的新鲜水果（比如橙子、猕猴桃），同时保证蛋白质摄入（比如鸡蛋、牛奶、鱼肉），具体量根据自己的饭量调整就行。
病情监测与就医指征
出现以下情况一定要及时就诊：
- 呼吸越来越快，还伴着胸痛；
- 痰里带血；
- 发烧一直不退（超过3天）；
- 老人出现神志不清、反应变慢。
要特别提醒的是，乱用眼药会破坏体内正常菌群平衡，反而更容易反复感染。要不要用抗生素得看病原学检查结果——就像配眼镜得先验光一样，不能凭感觉乱用药。另外，睡觉用半坐半躺的姿势，能减少晚上咳嗽的次数，不妨试试。
如果本身有慢阻肺、哮喘这些肺部基础病，得支气管炎可能会加重心肺负担。要是症状超过2-3周还没好，或者越来越喘，赶紧去查肺功能。其实支气管炎管理的关键，就是搞清楚“它会怎么发展”——比如咳嗽会持续几周、恢复期会有点敏感，用科学的方法护理（比如拍背排痰、调湿度），再定期监测病情，就能更快康复。
说到底，支气管炎不是什么“大病”，但也不能掉以轻心。正确认识它的规律，避开治疗误区，用对康复方法，就能少遭罪、好得快。
