老年人随着年龄增长，免疫系统会逐渐衰退，当血常规显示白细胞计数低于4.0×10⁹/L或中性粒细胞绝对值小于1.5×10⁹/L时，提示免疫防御功能变弱——此时普通病原体都可能引发重症感染，需重点关注体温、感染灶等变化。
感染“重灾区”：三大容易中招的部位
数据显示，免疫功能异常的老年人，感染最爱找上三个部位。呼吸道是“首要门户”，若持续咳嗽且咳出黄绿色脓痰，要警惕细菌感染；泌尿系统因生理结构特点，尿频、尿急往往是尿路感染的信号；皮肤软组织感染需特别留意，若红肿热痛范围快速扩展（比如每天扩大超过2厘米），可能引发脓毒症。
感染预警信号：这5点要立刻重视
- 体温持续超过38℃且24小时没下降；
- 咳嗽、咳痰等呼吸道症状超过1周没好转；
- 尿液混浊、有血丝或异味；
- 皮肤感染的红肿范围每天扩大超过2厘米；
- 突然变糊涂、没精神（比如认不清人、萎靡不振）。
容易被忽视的“全身警报”
免疫功能异常还会引发全身性表现：67%的人会持续觉得累，休息后也没缓解；约45%的人会没胃口，若6个月内体重下降超过5%，要警惕营养不良。这些症状常和慢性病“叠加”，需通过定期体检才能发现。
严重感染：分秒必争的应对
当体内负责抗感染的中性粒细胞严重减少时，感染进展会非常快——一开始打寒战，接着快速高烧（体温“蹭地”往上窜）；若出现意识模糊、认不清人，说明感染已影响大脑。此时需尽快就医，从发现症状到接受医疗干预，最好控制在2小时内。
居家防护“三重招”：日常就能做的实用方法
做好居家防护能有效降低感染风险：
- 环境管理：用紫外线灯消毒空气+开窗通风，每周可测1次室内细菌数；
- 营养干预：每天吃的优质蛋白要达到每公斤体重1.2克（比如鸡蛋、牛奶、鱼），多吃不同颜色的蔬菜、水果补充抗氧化物质（也就是“彩虹膳食”）；
- 运动建议：选太极这类低强度运动，每周总共练够150分钟。
家庭护理包：这些东西要备齐
- 电子体温计（最好有异常报警功能）；
- 血氧饱和度监测仪（数值低于95%要警惕）；
- 无香型消毒湿巾（有效氯浓度400-700mg/L）；
- 医用口罩（备点外科口罩和N95）；
- 营养补充剂（比如蛋白粉，根据自己的营养情况选）。
科学监测：筑牢健康“防火墙”
定期查血常规很重要：65岁以上老人每半年查1次，重点看中性粒细胞绝对值的变化；正在接受免疫调节治疗的人，要记“症状日记”——每天写体温、吃了多少饭这些细节。冬天呼吸道疾病高发，每季度查1次。
总的来说，老年人免疫力下降是正常生理变化，但通过关注血液信号、警惕感染症状、做好居家防护和定期监测，就能有效降低感染风险。只要把这些细节做到位，就能守护好健康防线。
