内耳里的耳石是维持人体平衡的关键结构，如果这些碳酸钙结晶（耳石）脱离正常位置进入半规管，就可能引发突发性眩晕，常伴随恶心、呕吐。据统计，约40%的眩晕病例与耳石脱落有关，中老年人的发病率显著更高。
科学复位的三个层次
1. 专业手法复位
医生会通过Epley法、Semont法等物理手法帮助耳石回归原位，临床研究证实，规范操作可快速缓解多数患者的症状。首次发作的患者应及时就诊，由专科医师进行系统评估和标准化复位。
2. 辅助设备应用
动态追踪复位装置能提升操作精准度，适用于颈椎活动受限或病情复杂的病例。这类设备通过三维定位辅助调整体位，需在专业人员指导下使用。
3. 家庭康复训练
经医师指导后，可在家进行Brandt-Daroff练习，具体方法为：坐于床沿快速向侧卧位转换，保持30秒待症状缓解后缓慢坐起，双侧交替进行。建议每日完成3组训练，持续两周有助于降低复发风险。
急性期症状管理方案
即时应对措施
- 保持体位稳定：平卧时将头部抬高30度左右，减少头部活动；
- 控制视觉环境：闭目休息，避免强光刺激；
- 用药原则：需在医师指导下使用前庭抑制剂，若有发热可配合物理降温。
药物应用要点
部分药物可改善内耳血液循环或调节前庭功能，必要时医生可能会开具止吐药物缓解症状。所有药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量或疗程。
预防复发的防护体系
环境优化措施
卧室温度保持在22℃左右，湿度维持50%-60%，床头抬高15厘米；浴室需配置防滑设施，睡眠时使用可固定头位的支撑性枕头。
行为管理策略
晨起时应先静坐5分钟再活动，日常动作遵循“慢三拍”原则；建议佩戴辅助设备进行平衡训练，定期开展环境适应性锻炼。
症状监测与康复训练
症状记录方法
建立包含眩晕持续时间、诱发因素、伴随症状的监测表。每月可进行平衡能力自检：交替单足站立，闭目维持30秒以上为达标。若出现持续平衡障碍，应及时复诊。
前庭康复计划
急性期治疗完成后，可进行系统康复训练，包括凝视稳定性练习、动态平衡训练和步态适应训练。建议每周练习3次，每次20分钟，持续8周以提升身体代偿能力。
生活调适要点
复位后48小时内不要进行剧烈运动，一周内减少头部快速转动；饮食上注意补充钙质和维生素D，可根据营养评估结果调整微量元素摄入。
耳石脱落引发的眩晕虽突发，但通过及时复位、规范的急性期管理及日常预防，多数患者能逐步恢复。平时做好症状监测、坚持康复训练，并调整生活习惯，有助于降低复发风险，回归正常生活。
