哺乳期是女性兼顾自身恢复与宝宝喂养的特殊阶段，不少妈妈会突然遭遇嗓子疼、吞咽时疼痛加剧的困扰，这很可能是腭扁桃体发生非特异性炎症——扁桃体炎在“作祟”。扁桃体炎虽常见，但哺乳期身体状态特殊，处理时需兼顾症状缓解与母婴安全，既不能盲目硬扛，也不能随意用药，得用科学的方法应对。
为什么哺乳期更易被扁桃体炎盯上？
哺乳期妈妈易患扁桃体炎，主要和两大因素相关：免疫力下降与口腔卫生疏忽。从免疫力来看，产后女性身体处于恢复阶段，激素水平尚未完全稳定，加上夜间需频繁起身哺乳、更换尿布，长期睡眠碎片化，有效睡眠时间常难以保证，这种过度劳累会直接导致免疫系统功能减弱，让原本潜伏在咽喉部的细菌（如溶血性链球菌）或病毒（如流感病毒、腺病毒）有机可乘，入侵腭扁桃体引发炎症。从口腔卫生来看，很多哺乳期妈妈因精力集中在宝宝身上，常忽略自身口腔护理，比如饭后忘记漱口、睡前懒得刷牙，食物残渣在牙缝和咽喉部堆积，会滋生大量细菌，长期下来就可能诱发扁桃体炎。
症状较轻时，试试这些安全的生活调整法
如果只是轻微嗓子疼，没有发烧、扁桃体化脓等情况，可先通过生活方式调整缓解，这些方法不会影响哺乳，还能帮助身体自我恢复。 足量饮用温水：足量饮用温水，可分多次小口慢饮，保持咽喉黏膜湿润即可。温水能稀释局部痰液，减轻干燥和疼痛感，但要避免喝冰水或过烫的水——冰水会刺激血管收缩加重疼痛，过烫的水则可能损伤黏膜。 清淡饮食巧搭配：选择易消化、低刺激的食物，比如小米粥、蔬菜瘦肉粥、烂面条、蒸蛋羹、煮软的西兰花等，这些食物能补充能量和营养，又不会刺激扁桃体。要避开辛辣（辣椒、生姜）、油炸（炸鸡、薯条）、过咸（咸菜、腊肉）的食物，比如吃了火锅后，扁桃体受辛辣刺激可能会瞬间加重疼痛。 淡盐水漱口有讲究：用适量温水加入少许食盐调配成淡盐水，含在口中后仰头部，让盐水尽量接触扁桃体部位，漱口30秒左右再吐出，每天可进行3-4次。盐水能帮助抑制局部细菌生长、减轻炎症，但注意不要吞咽盐水，以免刺激肠胃。 挤时间补睡眠：让家人帮忙分担照顾宝宝的任务，比如夜间让爸爸负责换尿布，妈妈只专注哺乳，尽量和宝宝同步休息，保证充足睡眠，睡眠充足才能快速提升免疫力，帮助炎症消退。
症状加重时，这些药物需在医生指导下用
若生活调整3天后症状没缓解，甚至出现发烧（体温超38.5℃）、扁桃体化脓（咽喉部有白色脓点）、吞咽困难等情况，需及时就医，在医生指导下使用安全药物治疗。 抗生素类：若血常规检查显示存在细菌感染，医生可能会开具阿莫西林、头孢克肟等β-内酰胺类抗生素。这类药物在哺乳期使用相对安全，进入乳汁的剂量极少，对宝宝影响较小，但有青霉素过敏史的妈妈需提前告知医生，避免发生过敏风险。 中成药类：蒲地蓝消炎口服液具有清热解毒、消肿利咽的作用，对扁桃体炎引起的嗓子疼有一定缓解效果，但中成药需辨证使用（如风寒感冒引起的嗓子疼不适用），因此务必遵循医嘱选择。 需要强调的是，任何药物都不能替代专业医疗诊断，具体用药种类、剂量需医生根据病情判断，不可自行购买服用。
避开这些误区，别让小问题变麻烦
很多哺乳期妈妈处理扁桃体炎时会陷入误区，不仅耽误病情还可能伤身体。 误区一：哺乳期绝对不能用药，硬扛就好：有些妈妈担心药物影响宝宝，即使发烧到39℃也硬扛，这很危险。扁桃体炎若不及时治疗，可能引发扁桃体周围脓肿、中耳炎等并发症，甚至导致风湿热、肾小球肾炎等全身性疾病，反而影响哺乳。其实很多药物哺乳期可安全使用，只要遵循医嘱就行。 误区二：嗓子疼就用抗生素，消炎快：扁桃体炎不一定是细菌感染，病毒感染占比也很高，病毒感染用抗生素无效，还会产生耐药性。是否使用抗生素需医生通过血常规判断，比如白细胞计数升高、中性粒细胞比例增加才提示细菌感染，不要自行使用抗生素。 误区三：土方子更安全，比如含花椒、喝浓姜汤：有些妈妈相信土方子，比如含花椒或喝浓姜汤，这些方法没有科学依据，还会刺激咽喉黏膜。浓姜汤辛辣，会加重扁桃体充血；含花椒会对咽喉造成强烈刺激，引发不适，别轻易尝试。
这些情况，一定要立即就医
出现以下情况说明病情较重，需马上就医：发烧超38.5℃且持续24小时不退；扁桃体化脓有白色脓点；吞咽困难连喝水都疼；呼吸困难或颈部淋巴结肿大疼痛；症状持续3天没缓解反而加重。就医时主动告知医生哺乳期情况，方便医生制定合适方案。
哺乳期妈妈要兼顾宝宝和自己的健康，平时注意保持口腔卫生、避免过度劳累，预防扁桃体炎发生。若出现嗓子疼，先通过生活方式调整缓解，症状加重及时就医，在医生指导下科学处理，就能既快速恢复，又保障宝宝安全。
