遇到鼻出血时，很多人习惯仰头或用纸巾塞鼻子，其实这可能让血液倒流进喉咙引起呛咳，反而不安全。正确的处理是保持上半身向前倾45度左右，用拇指紧紧按压两侧鼻翼10-15分钟——这个角度既能阻断出血的血管，又不会让血弄到嘴里。另外，可以用冷毛巾交替敷鼻梁和后颈，能帮着收缩血管，提升止血效果。
家庭药箱的辅助方案
家里如果有明胶海绵敷料，也能用来辅助止血——它的吸血能力是自身重量的20倍，靠物理压迫就能帮着止住血。维生素C虽然不能直接止血，但能强化毛细血管的韧性，平时多吃点柑橘类水果就行，每天补充200mg左右刚好。过敏体质的人如果老因为打喷嚏触发鼻出血，可能需要用新型非镇静类抗组胺药缓解症状，但一定要听医生的建议。
填塞技术的现代进展
以前用凡士林纱条填塞鼻子，得留置24小时，很多人会觉得鼻子胀、难受。现在有了可吸收止血纤维，里面含有氧化纤维素微粒，碰到血液3分钟内就能形成凝胶屏障挡住出血，不用再取出来，舒服多了。如果是顽固性出血，还可以用球囊导管扩张技术，通过压力传感器控制合适的压迫力度，既能保证止血效果，又能减少鼻黏膜损伤。
微创手术的精准干预
如果反复出现单侧鼻出血，还伴随嗅觉减退，得警惕是不是血管畸形或者早期肿瘤，要及时检查。现在用鼻内镜下血管电凝术，能精准定位出血点，再用低温等离子消融技术把血管封闭，术后恢复期比传统手术短很多。如果是鼻中隔偏曲导致的结构性出血，用三维导航系统辅助矫正，精度能达到0.1毫米级，大部分人术后不会再出血。
特殊人群的针对性措施
高血压患者突发鼻出血时，要立刻坐下放松，避免情绪激动——因为血压升高会加重出血，必要时需及时就医调整血压。糖尿病患者因为凝血功能可能异常，出血时可以用医生推荐的方法辅助止血，但一定要遵医嘱。儿童鼻出血90%源于鼻腔前部的血管丛，使用儿童专用的硅胶止血套件，能减少80%的急诊就诊率。
危险信号的识别与处置
出现以下情况必须立即就医：持续出血超过30分钟未停止、单侧鼻出血伴随视力模糊、呕吐物中带血，或6个月内复发3次以上。尤其要注意，40岁以上人群如果突发持续性鼻出血，做鼻窦CT检查发现异常的概率不低，早诊断早治疗能大大改善预后。
总的来说，鼻出血虽然常见，但处理要讲究方法——先前倾按压鼻翼、冷敷，家里的辅助工具能帮忙，但特殊情况或危险信号一定不能大意，及时就医才能避免更严重的问题。平时注意保护鼻腔，比如少挖鼻孔、多吃柑橘类水果补充维生素C，也能减少鼻出血的发生。
