当牙齿突然剧烈疼痛、碰冷热就发酸、咬东西时感觉不舒服，别拖着，赶紧去正规医疗机构的口腔科就诊。有研究显示，恒牙松动超过48小时，可能会引发不可逆的损伤。就诊时记得带好身份证件，医生会通过三维影像检查、牙周探诊等专业手段评估牙根吸收情况——这些检查能精准判断牙根的稳定性，为后续治疗提供依据。
松动0.5mm的自救指南
轻度松动处理三步曲：
- 清理龋坏组织：医生会用高速涡轮设备去除烂掉的牙体组织，现在有无痛技术，大部分患者都能耐受这个过程；
- 填充防龋材料：用具有防龋功能的树脂材料填补牙洞，研究显示这类材料的长期留存率较高；
- 调整咬合压力：通过调磨对颌牙齿减轻松动牙的咬合负担，之后要配合软毛牙刷刷牙并调整饮食。
临床数据表明，轻度松动的牙齿若规范治疗加日常护理，多数人3个月内就能改善稳固度。平时要避免啃咬硬物，每天认真刷2次牙，每次刷够2分钟。
牙髓炎预警！当心"神经起义"
如果牙齿持续出现冷热敏感，可能是牙髓发炎了（也就是牙神经"闹脾气"）。《牙体牙髓病学杂志》的研究指出，牙髓炎引起的松动需进行系统治疗：
- 显微根管治疗：借助放大设备仔细清理根管，能提升治疗成功率；
- 用再生材料填充：采用能促进组织再生的新型材料填充根管；
- 戴临时冠保护：治疗期间用临时修复体维护牙齿完整性。
根管治疗完成后，建议制作牙冠保护牙齿——研究显示，冠修复能显著提高牙齿的长期留存率。
拔牙后的修复方案
要是牙根吸收超过2/3，可能得考虑拔牙。现代常用的修复方案有三种：
- 种植牙技术：通过骨增量技术实现缺牙修复，恢复咀嚼功能；
- 活动义齿修复：用弹性材料制作薄型假牙，可摘戴清洁；
- 正畸调整：利用矫正手段移动邻牙位置，填补缺牙间隙。
拔牙后要遵循医嘱护理：24小时内避免刷牙，72小时内进食流质食物（如粥、汤），定期复诊维护。
终极护齿锦囊
- 选对清洁工具：日常用软毛牙刷，或选择声波震动模式的电动牙刷；
- 管好饮食：限制含糖饮料摄入，适量多吃奶酪、坚果等对牙齿有益的食物；
- 做预防性治疗：定期进行窝沟封闭、专业涂氟等防龋处理；
- 改咬合习惯：避免单侧咀嚼，养成双侧均衡咀嚼的习惯。
总之，牙齿松动不是小问题，早发现、早治疗是关键。平时做好口腔日常护理，定期去口腔科检查，才能让牙齿更稳固，守住口腔健康的"根基"。
