近期，世界男性健康日的到来，让男性健康问题备受关注。在众多威胁男性健康的疾病中，前列腺癌堪称老年男性健康的“隐匿杀手”。它高发于60岁以上的老年男性群体，早期症状十分隐蔽，约30%的患者初诊时就已处于晚期。所以，早筛早诊对于降低前列腺癌的危害至关重要。接下来，我们就一起学习前列腺癌的早期识别、科学应对及长期管理方法。
前列腺癌咋早期识别与筛查？
- 症状识别与早期行动：早期前列腺癌可能会出现尿频、尿急、排尿困难等下尿路症状，和良性前列腺增生的症状类似，但它在进展期还可能出现无痛性血尿、骨痛等症状。如果出现这些情况，需要提高警惕。
- 诊断方法与检查要点：PSA检测和直肠指检（DRE）是重要的筛查手段。PSA的正常参考值是≤4ng/ml，超过这个数值需进一步评估。一般建议50岁以上的男性每年进行一次筛查，有家族史者建议45岁开始。
- 紧急情况处理：若骨痛持续加重或出现血尿，应立即就医。就诊前记录症状并准备就医清单，可提高就诊效率。
得了前列腺癌，咋科学应对与规范化治疗？
- 治疗配合与积极心态：早期前列腺癌可选择根治手术、放疗或主动监测；中晚期可采用内分泌治疗、靶向药物等方案。积极配合治疗对改善预后至关重要。
- 并发症监测与应对：手术后可能出现尿失禁、勃起功能障碍等并发症。盆底肌锻炼有助于康复，同时需关注心理健康，必要时寻求专业支持。
- 药物管理与使用注意事项：内分泌治疗药物如戈舍瑞林可能增加骨质疏松风险，需定期监测骨密度和钙磷代谢指标。
前列腺癌长期管理与预防策略有哪些？
- 日常预防策略与饮食调整：建议每日摄入500g蔬菜，减少红肉和高脂饮食。可多食用番茄、西瓜等富含番茄红素的食物，以及绿茶、坚果等富含抗氧化剂的食物。
- 工作生活调整：避免久坐，每小时起身活动5分钟。保持BMI在18.5-24.9区间，维持健康体重。
- 个性化健康管理计划制定：术后前2年建议每3个月进行PSA随访，病情稳定后每年一次。通过记录症状日记和建立体检档案，实现有效自我监测。 早筛、规范治疗和长期管理是提升前列腺癌患者生存率的关键。中老年男性应建立“年度筛查+健康生活方式”的双重防线。即使确诊也不必恐慌，通过与医生密切协作和积极治疗，可实现疾病长期控制。保持积极心态并参与康复活动，是守护健康的重要途径。
