李斯丹妮被岳云鹏嘲笑腿粗不适合跳舞？有什么方法能瘦腿？

每个女性都希望拥有纤纤细腿，但长时间坐着、翘二郎腿、暴饮暴食等会使得腿部堆积太多脂肪，久而久之形成大象腿，那该如何瘦腿呢。

最近几年，岳云鹏在综艺节目中风生水起，基本热门的都有他的身影，随之而来也有不少质疑的声音。在《极限挑战》中，别的嘉宾都能准确叫出其他嘉宾的名字，只有他全程用“那个黑衣服的妹妹，那个姑娘”之类的话描述。一次可以说是意外，连续两次都喊不出嘉宾的名字就是不用心实锤了。在《向往的生活》里做飞行嘉宾时，两期的节目时长，他有一半的时间在睡觉，因为睡得太久还被众人参观。其他时间里，他也是能躲过的活都推脱了，甚至还因为睡觉错过了节目嘉宾大合照。

而最近，岳云鹏在《未知的餐桌》又翻车了。这是一档治愈系的美食观察节目，最新一期中，节目组请来了浪姐李斯丹妮和郁可唯，大家欢坐一堂气氛融洽。餐桌上岳云鹏说自己想割双眼皮但是由于眼睛太肉而放弃，李斯丹妮非常友善的安慰道这其实是你的特色。聊起这家人孩子热爱舞蹈偷偷学习而妈妈并没有反对的时候，李斯丹妮表示自己特别羡慕，看特写的眼睛都在发光。接着说自己家里当初并没有很支持自己跳舞。然而就在这时，岳云鹏毫无根据地突然说李斯丹妮不适合跳舞，原因也是让人哭笑不得。“我近距离观察后，发现你的腿很粗”。

如何瘦腿？

1、保持适度运动

每天早晚各做一次运动，每次运动不能少于20~30分钟，通过运动能加快脂肪燃烧速度，帮助减掉堆积在体内脂肪，达到瘦腿功效。

2、高抬腿运动

可经常做高抬腿运动，分为高抬腿跑步和原地高抬腿，不过在此期间需注意上半身挺直，双腿交替向高处抬起，能锻炼大腿部肌肉，帮助腿部脂肪燃烧。

3、冷热水冲洗腿

每天晚上睡觉前用冷热水交替法对腿部冲洗，能加快局部血液循环，而且也能强化腿部肌肉，有效改善腿部浮肿问题，久而久之让腿部肌肉更加紧致。

温馨提示

在日常生活中需减少久坐时间，避免翘二郎腿。走路时可以踮起脚尖走，一直让双脚出现热感为止，能有效消除大腿部位多余脂肪，帮助塑造美腿。