精子健不健康，看什么？

生育大计向来是许多年轻夫妻所关注的问题。很多人下意识地认为，随着如今医学技术愈加发达、人们生活质量也越来越好，所以现代人的身体基础条件应该也不错，要顺利生个宝宝也不是什么难题。

然而现实却是，我国10%-15%的人群面临着不孕不育的困扰，生殖医学科的门诊每天都有络绎不绝来求助的夫妻，其中有不少还是很年轻的夫妻。过往，当夫妻俩结婚好一段时间都没怀上孕，人们会下意识地认为是女方的问题。而根据目前的数据，在不孕不育中，男性的因素占到了50%。众所周知，精子与卵子相结合形成受精卵，就代表一个新生命的开始。精子是否健康、能否顺利与卵子结合，影响着男性的生育能力。那么，精子是否健康到底以什么为判断标准呢？

判断精子健康的标准：

精液中的主要成分是精浆，包括了附睾液、精囊液和前列腺液，精子只占5%。正常情况下，男性每次射精的量应大于1.5ml，精液排出后可呈乳白色、浅灰色、淡黄色，60分钟后可液化。若发现排精量小，精液颜色异常（比如血精）或者精液不液化的情况，便可求医，排查是否存在器质性病变的问题。

不过，很多情况下，精子是否正常、健康，是很难通过肉眼就判断出来的，像少精、弱精的患者大多也没有自觉症状，大多都是因为有不孕不育的情况去看医生做精液检查才会发现精子的异常情况。那么，做精液检查的时候，主要是考察哪些指标呢？

1、精子数量

根据WHO第5版标准精液检测，正常男性每毫升精液中的精子数量应不少于1500万个，每次射精的精液中所含精子总数不少于3900万个。若不满足这个标准，可诊断为少精症。另外，若多次精液检查均未发现精子，可诊断为无精症。

2、精子活力

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的比例，因为只有前进运动的精子才能具有正常的生存能力和受精能力。根据WHO第5版标准精液检测，正常情况下，前向运动精子的比例应大于32%，若小于32%，则属于弱精子症。

3、精子形态

精液中正常形态的精子应大于4%，若小于4%，则表现畸形精子的比例较高，畸形的精子受孕几率非常低。

什么时候做精液检查最好？

精液检查的结果有时候会受某些因素所影响，所以并不是突然想去做个精液检查就可以去的，一般会让男性朋友在时间上做个准备，先禁欲小段时间，一般会建议男性朋友在检查前应禁止性生活2-7天，再进行检查。

有什么方法可以提高精子质量？

提高精子质量的方法，一般包括医学治疗和生活调养：

1、寻求医学治疗：针对影响精子生成、成熟的病理因素；

2、生活调养：注意穿着宽松，避免高温，避免桑拿、热水浴，以及适当的吃一些花胶、雪蛤膏、海参、腰果、杏仁等有助于提高精子质量的食物。