环境污染降低国人生殖力?男人提高精子质量常吃6种食物

医药资讯 / 健康热点 / 健康热点责任编辑:家医大健康2016-12-07 09:25:38 - 阅读时长2分钟 - 823字
环境污染被确认为导致中国男性精子质量下滑的关键因素之一,中国疾控中心环境与健康相关产品安全所研究员尚琪指出,此问题已在发达国家出现,需进一步研究具体污染因子,避免过度恐慌。文章推荐六种食物提升精子质量:生蚝(富含锌,助合成男性荷尔蒙)、鸡蛋(补体力)、枸杞子(增强免疫功能)、西红柿(含番茄红素抗氧化)、南瓜子(含锌增精子数量)、果仁(促进性激素分泌),这些食物通过提供锌、维生素C和抗氧化剂支持男性生殖健康。
环境污染生殖力精子质量食物

据报道,"环境污染肯定是造成中国男性精子质量下滑、国人生殖能力下降的因素之一。这并非什么新鲜事,在一些发达国家早些年均已出现。"12月5日,中国疾控中心环境与健康相关产品安全所研究员尚琪表示"但要找出具体污染因子,还有很多工作要做。"

近日,有外媒称,中国空气污染问题严重,或引发"精子危机"。

"环境污染会影响人类生存与发展不是耸人听闻的事,是确实存在的,是已经并正在发生的健康问题。"不过,尚琪表示,引起精子质量下降的原因是多方面的。对此,不能夸大其词,更没有必要过度恐慌。

男人提高精子质量的6种食物

生蚝。海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

鸡蛋。印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

枸杞子。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

西红柿。最新的研究发现,常吃西红柿可提高精子质量。西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等),维生素A、C,番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂,能有效地清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。

南瓜子。美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。研究人说,通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因为南瓜子中含有丰富的锌。

果仁。果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

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