脂肪肝不可逆转？患上脂肪肝要怎么消除？

近年来随着生活水平的提高，生活方式也在不断的变化，人们开始在饮食方面不那么注重节制，很多人也开始暴饮暴食、吸烟喝酒，不仅让自己的身体发胖，还容易染上疾病。在这种不节制饮食的情况下，越来越多的人患上脂肪肝，那脂肪肝到底是什么？它是什么原因引起的疾病？患上脂肪肝又应该怎么办呢？

脂肪肝是什么？

脂肪肝是由于过多的脂肪在肝脏细胞中沉积所引起的病变，其发病率在不断升高，并且发病年龄日趋年轻化。一般来说，脂肪肝是属于可逆性的疾病，早期诊断并及时治疗是可以恢复正常的。

脂肪肝是什么原因引起的呢？

1、肥胖

脂肪肝是由于过多的脂肪沉积而导致的，因此超重的人更容易患上脂肪肝，尤其是腹型肥胖者。有数据显示，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%

2、过度饮酒

长期过度饮酒将会导致肝功能下降，脂肪消耗降低，导致脂肪无法正常分解和转化进而形成脂肪堆积形成肝硬化。

3、快速减肥

肝脏中的脂肪需要蛋白质的帮助，但是快速减肥的人由于长期摄入的蛋白含量不足，从而导致转运的蛋白质合成不足，脂肪就会沉积在肝脏中，因此容易患脂肪肝。

患上脂肪肝应该怎么消除呢？

1、改善饮食习惯

患有脂肪肝的人应该在日常生活中改善饮食习惯，不吃高油脂、高热量的食物，多吃一些保护肝脏、降低血清胆固醇的食物，例如海带、洋葱、苹果等，都有着保护肝脏、降低胆固醇含量的作用。

2、戒烟戒酒

患上脂肪肝很大程度跟长期吸烟饮酒有关，酒精进入人体后，经过肝脏才能代谢体外，而酒精代谢出的化学成分会损伤肝脏细胞，从而增加患脂肪肝的几率。

3、坚持运动

肥胖的人容易患上脂肪肝，运动可以消耗体内多余的脂肪，还会将堆积在肝脏的脂肪慢慢消除掉，从而有助于消除脂肪肝。