服用阿司匹林 可降低患肝癌和卵巢癌风险

发表在新一期《美国医学会杂志·肿瘤学》上的两项新研究称，长期服用阿司匹林可能有助于降低患肝癌和卵巢癌的风险。

在第一项研究中，美国马萨诸塞综合医院研究人员分析了他们收集到的20世纪80年代以来超过13.3万人的数据。结果发现，每周服用325毫克标准剂量阿司匹林2片或更多，患原发性肝细胞癌的风险降低49%；服用5年以上，风险降低59%。

研究显示，服用阿司匹林越久，患肝癌风险降得越多。但停药后，其效果会逐渐减退，停药8年后，这种益处就消失了。此外，服用阿司匹林以外的其他非甾体抗炎药无助于降低肝癌风险。

在第二项研究中，美国哈佛大学等机构研究人员分析了超过20万名女性的数据，其中1054人患有卵巢癌。研究发现，与未服用阿司匹林的女性相比，每天小剂量（100毫克或更少）服用阿司匹林的女性，患卵巢癌的风险降低23%。但是，服用325毫克标准剂量阿司匹林则没有这种效果。研究还发现，长期服用阿司匹林以外的其他非甾体抗炎药可能会增加患卵巢癌的风险。

癌症对于我们来说是非常可怕的，所以平常的时候，我们要积极地预防癌症的到来。

1、体重指数

针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。

研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。所以人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

2、适时生育

晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而晚育或放弃生育不利于防癌。研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。

此外，研究还发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。

3、情绪宣泄

专家表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。所以生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

4、适度出汗

运动是最经济实惠的防癌方法。研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。

运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

5、新鲜果蔬

研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。