13岁网游少年坠亡 让孩子戒掉网瘾的5种方法

8月30日凌晨，13岁的南通少年徐锦（化名）坠楼身亡。少年之死，被其家属归因于一款名为“吃鸡”的游戏。

就在一天前，徐锦和同学小俞约好，准备“吃鸡”到第二天3点。晚上10点多，没有手机的他趁表姐不注意，拿走了iPad。

可没到零点，徐锦就下线了。后来，小俞坚持玩到后半夜。第二天起床后，他给徐锦发了消息，但没有得到回复。少年之死，让家人陷入悲伤。

“即使告赢了，能得到什么？”郁礼花伤心欲绝，但她还是希望通过媒体报道，引发社会共同关注，寻找更多受害父母，验证孩子自杀、自残行为与玩网络游戏之间的关联性，同时也希望游戏公司要做好防沉迷系统，以防更多未成年人受害。

现在很多的孩子都会有网瘾，家长怎么说都不管用，下面我们看看，五种有效戒掉网瘾的方法，希望能够帮助到你。

自我控制法

一般对于孩子成长的过程中，对于事物也会有一定的判断，这个时候如果家长能够加以正确的引导，让孩子通过自我控制，网瘾戒掉的效率会更高。

改变环境

对于网瘾的孩子来说，其实一个直接的方法就是把他们带到没有网吧的地方，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。

劝解法

有些孩子是因为没有意识到上网的严重性，家长可以作为朋友进行正确的方式劝解，让孩子能够在正确的引导下顺利戒掉网瘾。

名言警示法

如果通过自身的处境无法控制，可以通过阅读一些名言警句来警示自己的行为，这样也可以慢慢地减缓自己的网瘾，让自己把更多的时间投入到学习当中去。

读书转移法

对于一些网瘾较轻的人，还可以通过读书来转移自己的注意力，让自己在阅读的过程中忘记，也可以爱阅读中打发无聊的时间，消退自己的上网意识。

网瘾的危害

1、强烈的依恋性

网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

2、情感淡漠

成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。

3、人际交往范围变窄

网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。

4、意志力薄弱

网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。