身上无缘无故出现淤青可能是血瘀 血瘀体质如何调理

血淤是指中医里常见的说法，凡离开经脉之血不能及时消散，或血流郁积于经脉器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。一般而言，缺乏锻炼的人更容易出现血瘀的症状，一定量的血液全部聚集在身体中的某处，就会出现淤青。

血瘀体质一旦形成就会让我们血瘀的活性降低，也就是我们所说的气血流动性变差，血瘀体质人群要采取合适的方式进行调理，平时要多加运动，提升自身的免疫功能和抗病能力，可以降低患病的风险，那么我们应该怎么来调理呢？

1、淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上，淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征，选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。

2、血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞，秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。

3、血瘀体质宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。

4、血瘀一般就是自己身体的气血运行不畅导致的，所以一般在身体的某些位置会产生堆积，从而导致刺痛等情况的发生，甚至在某些地方会出现淤青等症状的出现。微循环出现问题的时候，还是要注意一下身体内部的调理，这样血气运行畅通，才不会出现淤青等情况的出现。

血瘀就是气血郁结，整个身体的微循环被阻塞了，大脑的运行也不会那么的顺畅，而且当食物吃下去的时候，如果内脏里边有郁结，消化不是那么好，那营养的吸收肯定会受到很大的影响。那必然会大脑的运行的速度不是那么好，从而导致健忘等情形的出现。