3月或迎来流感小高峰 如何预防流感？

冷空气的到来令广州“一夜入冬”，不少宝妈们的“流感焦虑”也更加严重。在国家卫计委近日例行发布会上，中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平透露，受季节“倒春寒”和人口大量流动影响，今年3月我国可能会出现新一波流感疫情。

流感和感冒有和区别？

普通的感冒，几乎每个人都经历过，伴随着喉咙痛、流鼻涕、轻微咳嗽的部分症状，还会伴有轻微发热，往往会持续一周时间左右，这是症状最轻的，也是最普遍的，一般身体可自行恢复，当然也可吃些轻微治疗感冒的药物，都是没什么大碍的。

流行感冒，就是所谓的流感，是比较严重的一种感冒，往往身体会出现高热、头痛、四肢无力，当然还有普通感冒的症状，同时还会有食欲不振，并可能进一步发展为肺部疾病，而且传播比较迅速，需要认真对待，把握最佳治疗时间。

如何预防流感？

一旦感染流感，出现流感类似症状时，轻微的表现，不影响正常生活的，当然可以在家疗养，但是发现身体伴随发高热，全身四肢特别乏力，严重地出现呼吸困难时，这个时候就必须赶紧就医，以防流感加剧，危害身体健康。

预防流感也是有很多方法的，日常生活中尽量做到以下几点：

①接种疫苗，是非常科学的预防流感的方式之一，在流感高发期前1到2个月；

②服用预防药物，当然必须建立在科学常识的基础上，只是不太建议这种做法；

③补充营养，提高饮食摄入的质量，尤其是要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉；

④多喝水，这个细节要时时刻刻保持，备个水杯，重要性和好处就不多说了；

⑤保持个人卫生，除了勤洗手，还要保持口腔和鼻腔的干净，减少密封环境的接触，尤其是去往医院时尽量戴个口罩；

⑥保持运动，加强身体锻炼，提高身体免疫力，还要有充足的睡眠；

⑦一旦感染流感，就减少外出机会，尽量前往医院就医，早发现早治疗；