生孩子使女性细胞衰老11年？三个习惯让女人衰老更快

生孩子会让女性衰老的更快吗？美国一项研究针对了大约2000名处于育龄女性，对她们的DNA进行的分析，那些已经生育的女性的遗传标记出现了改变的迹象，这表明她们细胞衰老的速度在加快。

生孩子真的会让女性更衰老吗？

端粒是一个分子区域，它是扣在染色体终端的“帽”，端粒长度被认为是人在细胞水平上的实际年龄标志，端粒越长，代表健康状况越好，因为较短的端粒可能与癌症、心脏病和认知衰退等疾病相关。现在研究人员发现，生孩子也会导致端粒变短。研究人员说：“发现这样的结果令我们非常惊讶，生孩子相当于使细胞加速衰老了11年。”

生过至少一个孩子的女性的染色体端粒平均比没有生育过的女性短4.2%。令人惊讶的是，与生育相关的端粒变短程度甚至比在过去研究观察到的更高，那项研究测试了吸烟（相当于细胞衰老4.6年）和肥胖（相当于细胞衰老年8.8年）与端粒变短的关系。此外，在研究中，端粒变短的程度似乎与女性生育孩子数量相关。

值得注意的是，这只是一项观察性研究，并没有得出任何因果性的结论，而只是一种相关性。研究人员推测，可能是由于照顾孩子的压力，但是考虑到在该领域几乎没有什么研究，所以他们建议大家审慎对待此结果。

三个习惯让女人衰老更快

1、坚持素食主义。近年来，素食主义兴起，很多女性都开始吃素，一点肉都不沾。素食主义者只吃蔬菜水果，热量比较低，的确能维持精瘦的身材，这一点对女性而言是莫大的吸引力。

然而，有一部分坚定的素食主义者只是因为心中的信仰，而不是为了保持身材。如果仅仅是为了保持身材而坚持素食主义，长此以往，会导致身体营养不良，明显消瘦，同时，减少了胶原蛋白摄入，会使皮肤加速衰老，显得干瘪、蜡黄，长期吃素还会降低女性体内的雌激素水平，使脸色黯淡，或者出现一些妇科疾病。

2、只吃水果，不吃蔬菜。很多女性不喜欢吃蔬菜，并且想当然认为吃水果就能代替吃蔬菜了，医生表示，吃水果并不能代替吃蔬菜！为什么呢？水果和蔬菜中都含有丰富的维生素，但蔬菜是仅次于主食的人体最需要的食物，它能有效促进人体吸收脂肪、蛋白质、碳水化合物这三大类营养素。在蔬菜的帮助下，这三大类营养素的吸收能达到90%或以上。蔬菜中含有的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，防止便秘。水果虽好，但是蔬菜也务必要吃。

3、不喝水，只喝茶水和咖啡。很多女白领，白天上班一般不喝白开水，只喝咖啡和茶水。殊不知，女性过量饮用咖啡和茶水，咖啡中的多酚类物质和茶叶中的鞣酸会与铁形成很难溶解的盐类，阻碍身体对铁质的吸收，从而导致身体缺铁性贫血，继而表现为脸色发白或者萎黄，口唇发白，脸色极差。长期以往，女性看起来就是一副变老了的容颜。

5种女人最容易衰老

第一，睡眠不足。睡眠不足是导致女性快速衰老的最常见因素，经常熬夜加班，熬夜带孩子等等，会使皮肤变得干燥、暗沉，加速皱纹和色斑的增长。面部皮肤的衰老会让女人看上去老的很明显。

第二，内分泌失调。经常口服避孕药、多次进行人流等原因可能会导致体内分泌激素分泌异常，容易引起黄斑、面色发暗、色斑等症状，使肌肤提前进入衰老状态。

第三，心情低落，情绪悲伤。如果整天愁眉苦脸，庸人自扰的话，会让面部皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。“笑一笑，十年少”这句话是很对的，情绪积极乐观，拥有一颗温和宽容心的女人不容易衰老。

第四，皮肤缺水，不注意补水。不爱喝水的女性，不正确使用化妆品的女性衰老的快。皮肤缺水给皱纹的产生提供了一个有利生长环境，如果不想皮肤快速衰老，平时要多喝水，使用补水护肤品和补水面膜等是非常重要的。另外还可以多吃水果补充维生素C，能够延缓衰老。

第五，不运动的女性容易衰老。不爱运动的女性容易肥胖。适当的运动能使肌肤血液循环，使肌体活动张弛适度，增强皮肤弹性和光滑度，还能帮助肌肤排毒，大大减低肌肤衰老的速度。