20岁女孩患嗜睡症一天睡21个小时 嗜睡症如何治疗？

来自英国鲁顿的20岁女孩Sam Hart患有嗜睡症，每天要睡21个小时，而且醒来后并不记得睡前发生了什么。同时，她每次笑或者哭的时候都会晕过去，甚至洗澡也会有溺水的危险。

据悉，小时候Hart总会被人们认为很懒惰，在学校不集中精力，总是半睡半醒。她在15岁时在地板上睡着后被送到医院诊断出嗜睡症，现在由她的母亲Angie照顾着。

嗜睡症在我们生活中还是有的，所以当患上了嗜睡症一定要及时的治疗，那么到底有哪些治疗方法呢？

一般治疗

主要从生活规律方面进行调节。

（1）严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

（2）多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

（3）心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

药物治疗

主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。

可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。