九成考生视力不良 怎么保护孩子的视力

据报道，北京市体检中心发布《2016年度体检统计报告》，该市去年高考体检仅1成考生完全合格。其中异常指标检出率首位为视力不良，占比89.64%，肥胖超重者占比三成。专家表示，视力不良已成为影响我国学生健康的重要问题，在针对城市女生和青春期发育前的学生等重点人群干预的基础上，还应继续加强对全体学生视力不良的预防和控制。数据显示，普遍性近视已经成为城市中小学生的通病，并且呈低龄化趋势。上海市闵行区中心医院眼科医师潘璐表示，该区中考前体检，参检29所学校考生近视发病率为78.2%，“重点中学与普通中学近视患病率无显著差别。”北京大学儿童青少年卫生研究所以2014年的研究结果为例指出，各省区市汉族学生视力不良检出率为50.6%~76.2%，与2010年相比，视力不良在13~15岁学生中涨幅最快，增长了6.8个百分点。视力不良检出率前三为应试压力较大的江苏、浙江和山东。

造成视力不良的重要原因，是义务教育阶段学业压力仍然过重。根据教育部的要求，按中等水平学生完成时间计算，“小学一年级不留书面作业，二三年级不超过30分钟，四年级不超过45分钟，五六年级不超过1小时，初中各年级不超过1.5小时”。国务院办公厅也曾发布文件，要求“每天一小时校园体育活动落到实处”。

孩子视力不好，家长是最担心的，所以家长要找到一些方法来保护孩子的视力才好，下面我们来看看。

1、不要用眼过度造成视疲劳：

此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。

3个好方法可以让孩子及时预防眼疲劳——

转眼法：

让孩子每隔一会儿，就转转眼睛，顺时针逆时针各几次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法

让孩子双眼平视前方，慢慢吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后慢慢吐气，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

熨眼法

让孩子把手搓热，趁热捂眼睛，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

2、定期监测视力发育状况：

应定期对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正（远视、近视、散光）、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是最佳治疗时机。因此，最好每半年做一次视力检查。

有些家长会觉得反正孩子没近视，一年做一次甚至出现问题再做，这其实是有很大风险的。因为一旦你发现征兆，往往就晚了。

3、防止眼外伤

其实同样重要的还有教孩子学会预防眼外伤。比如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑；家里人在使用洗涤剂时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤；如果眼内进了灰尘等异物，不要用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面的划伤和继发感染等等。