南方将迎来强降雨 暴雨时节如何保健

今天是端午节，南方素有端午节龙舟水的说法，据据气象预测，5月31日至6月2日，受冷暖空气共同影响，西南东部、江南、华南北部东部将有一次移动性强降水过程，累积降水量一般30-60毫米，其中湖南北部、江西北部、浙江南部、福建北部、广东东北部等部分地区将有70-130毫米。另外，30日至31日西藏东南部将有大到暴雨，累积降水量70-110毫米。

国家防总、水利部今天向浙江、安徽、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西、重庆、贵州、云南、西藏等省区市防汛抗旱指挥部和长江、珠江防汛抗旱总指挥发出通知，要求密切监视天气变化，加强预测预报、应急值守和信息报送，落实各项防汛责任，强化水利工程科学调度，做好山洪、滑坡、泥石流、中小河流洪水防御和水库安全度汛工作，及时转移危险地区人员，确保人民群众生命安全。

国家防总已派出5个工作组赴浙江、福建、江西、湖南、西藏等省区，协助指导地方做好强降雨防范工作。

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衣：女性贴身衣服勤烫洗

下完雨，空气湿度往往较大，衣服潮潮的，内衣裤很容易成为细菌真菌等病原体的滋生地，女性如果工作压力大，身体免疫力降低，就容易引起阴道内的常住菌群失调，导致妇科炎症。如若发现白带增多、稀薄，呈豆渣样，外阴瘙痒并有灼痛感，阴部有恶臭等，可能是患有 细菌性和霉菌性阴道炎，应及早就医。

另外，女性的贴身内衣要常用开水烫洗，或在阳光下曝晒以杀灭部分病原体，保持干燥洁净。不要穿紧身衣物、长期久坐、频繁使用妇科清洁消毒液和药物护垫。另外，要加强锻炼，提高自身抵抗力，不给病原体入侵的机会。

食：雨后多吃高秧蔬菜

洪水易致果蔬污染，建议市民尽量选择茄子、辣椒等高秧植物。暴雨冲刷浸泡会导致果蔬污染，容易变质腐烂，而茄子、辣椒、黄瓜、番茄等高秧果蔬受雨水污染的影响相对比较小。

住：住处防蚊防乙脑

大雨过后，坑洼等地多处积水，容易造成蚊蝇等大量滋生，由蚊蝇传播的传染病的发病率也会上升。因此，大雨过后，防蚊灭蚊是防止传染疾病的重要手段，一定要注意辨识一些疾病症状，警惕传染病。

行：雨天慎蹚水防脚气高发

雨季皮肤病高发，而脚气，也就是足癣，最常见却也最为烦人。暴雨天和雨后要尽量避免在水中行走或玩耍，如果一定要下水，可提前外涂防水油膏。同时要注意，下雨天穿过的凉 鞋，第二天不可以继续穿，必须先拿去吹干、晒干，不然很容易真菌感染。另外因为空气潮湿，家中要勤更换被单和枕套，晴天时一定要晾晒枕头和被子，保持干爽，预防微生物滋生。