76岁老中医绝技：一针穿透128层纸 冬季针灸疗法效果神奇

一位76岁的老中医严洁一时间被各大媒体争相报道，76岁的严洁是湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科的主任医师，从事针灸医学53年，她算得上是医院中医科班出身的第一位女针灸医师。据报道这位严洁老师可将128层卫生纸一针就扎穿。

从传统医学的角度来看，冬天寒冷、身体的新陈代谢处于低活动期，人们应该少吃（尤其是油腻的）、少动（以舒缓的有氧运动为主）、保暖、多睡、尽量少出汗。但是养生不能废，而针灸其实是一种非常不错的进补方式，毕竟传统的医学积累了我们老祖宗们数千年的智慧和实践，必然有其科学道理，因此我们应该尽可能的照着做，进行科学的针灸养生。

1、三九针灸能够强身健体

三九针灸是一种传统的针灸疗法，能起到疏通经络，祛风散寒的作用。对于怕冷的人来说，很有效果哦。三九天用灸疗，是配合气候和人体的变化的，用物理的方法激活身体功能，没有副作用，可以说是中华医学的瑰宝。如果各位想尝试下这种针灸养生疗法，不妨去美容院体验哦，现在美容院一般都开设了中医养生项目，其中灸疗就是一个非常普及和效果极佳的方法，做好养生保健对每个人都很重要哦。

2、冬季针灸疗法效果神奇

由于冬天我们的代谢系统迟缓，部分体内的毒素和垃圾不能及时清理，而且很多地方冬天阴冷，体内湿毒非常泛滥。这个时候配合着三九的节气，进行穴位灸疗，用春夏之交上好的草药制成的艾条，在相关穴位进行普通灸、隔姜灸等，会起到意想不到的神奇效果。

手脚长期冰冷的人，一般是血液循环系统功能不强，需要灸疗肝经、脾经有关的穴位，如：足三里等，隔天灸疗一次，半个月后，就会觉得手脚指端不在冰冷、面部开始红润，食量有所增加但不会发胖；面部肤色萎黄、有斑的人，一般是血气不调、血瘀，灸疗肝经和妇科穴位，激活血脉流通和雌激素内分泌，适当多吃红枣、银耳、龙眼、当归等，就能改善；睡眠不好、夜里怕冷或起夜，一般是阴气不足、需要滋阴补肾，灸疗肾经的相关穴位，按摩头顶百汇穴，适当吃六味地黄丸等，睡眠就会有长足的长进。