上海即将迈入“全面控烟”时代 盘点戒烟的十大好处

上海市十四届人大常委会三十三次会议表决通过关于修改《上海市公共场所控制吸烟条例》的决定，新规将于明年3月1日起正式实施。也就是说，上海即将迈入室内公共场所“全面控烟”时代。

从过去餐厅、宾馆、娱乐等场所允许设吸烟区转变为“室内全面禁烟”，是此次新规最大的变化，这意味着室内各种设置的“吸烟室”几乎将成为历史。而相比二审意见，此次通过的修正案还新增了室外吸烟点相关要求，并明确对特殊情况设置室内吸烟室的具体要求，可由政府及其行政主管部门作出规定。违规惩罚方面，新规明确，个人在禁烟场所吸烟且不听劝阻的，处以50元至200元罚款。

6大公共区域也将实行禁烟

除“室内全禁”外，以下6类室外的公共区域也将禁烟：

1、托儿所、幼儿园、中小学校、少年宫、青少年活动中心、教育培训机构以及儿童福利院等以未成年人为主要活动人群的公共场所；

2、妇幼保健院（所）、儿童医院；

3、体育场馆、演出场所的观众坐席和比赛、演出区域；

4、对社会开放的文物保护单位；

5、人群聚集的公共交通工具等候区域；

6、法律、法规、规章规定的其他公共场所。

盘点戒烟的8大好处

室内禁烟能够有效的预防二手烟的发生，不过这只是治标不治本。只有烟民戒烟才是根本。戒烟其实有特别多的好处哦。

味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。

牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

患癌的危险性减少：戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

冠心病的死亡率下降：冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。