一个月瘦40斤 “减肥秘方”不靠谱 如何利用中医减肥？

近日，社交媒体上流传一副“减肥秘方”，简简单单七味药，喝了以后一个多月就能瘦40多斤。

一个月瘦40斤 “减肥秘方”

最近，一位自称来自沂蒙山区的80岁老中医在微信上公开了自己的减肥偏方，吸引了大批减肥人士的关注。这个方子据称是唐朝祖传至今，由七味药材组成，按照这个方子服用，有的人当天就能瘦，更有的人一个多月就瘦42斤。不仅如此，为了使全国各地更多的爱美人士受益，老人的孙女还把这个偏方制成了方便泡茶饮用的三角包。

虽然帖子里举出了不少成功掉肉的例子，甚至从中医医学理论的高度论证了吸油汤的神奇功效，但是，经过专家的解读，以上药材并非对所有的肥胖患者都奏效，用药不对还可能对身体构成损伤，需要慎用。

“减肥秘方”并非减肥万金油

中医减肥并不是什么新闻，而这位老中医的帖子给出了详细的药材、药量、使用方法等，似乎增加了配方的可信度。那么，帖子中提到的“乌龙茶7g、荷叶3g、山楂1.5g、泽泻3g、决明子3.2g、绞股蓝10g、茯苓2g”配方是否对各类病因的肥胖病患者都能起到减肥效果呢？解放军总医院远程医学中心主任张梅奎并不这么认为。

就药材而言，该方有一定的减肥作用。张主任讲到，乌龙茶中含有一定咖啡因和单宁以外的抑制小肠对食物脂肪吸收的物质，这种物质是有效的抗肥胖和抗脂肪肝的药物；决明子咸寒，具润肠通便作用，现代药理研究发现其含有大黄素、大黄酚等蒽醌类有机物，有益于排除胃肠积滞，润肠通便。山楂消食化积，药理研究表明其含脂肪酸能促进脂肪消化，可减低血清胆固醇及甘油三酯，是减肥降脂的佳品；绞股蓝素有“南方人参”之称，除了有清脂除积以助减肥之外，还有利尿降压、助眠、减少疲劳、延缓衰老等作用。

但是，以上药物主要是在降脂利尿方面起到相应的减肥作用，并非对所有的肥胖患者都奏效。

中医减肥的最好方法

下面几个中医减肥的最好方法不仅能助于减肥瘦身，更能很好的养生。

活血行淤法

肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。

常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。

宽胸化痰法

肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。

常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

疏肝利胆法

疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。

和胃消脂法

形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。

市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计入总热量（每100克山楂糕约提供177千卡的热量）。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。