9岁女孩玩6年手机患上颈椎病 专家：影响骨骼发育

一位爸爸嫌3岁儿子淘气，同样用手机让孩子当玩具，谁料儿子一口气玩了6年，玩成一个年龄最小的颈椎病患者。科技进步虽然给人们的生活带来了便利和乐趣，却成了威胁青少年身心健康的最大“杀手”。医学专家认为，两岁前的孩子不可接触电子产品，学龄前的孩子每天玩电脑、手机的时间不要超过20分钟。在医生询问孩子日常生活习惯时，孩子的爸爸说，孩子小的时候比较淘气，从3岁开始，他们就把手机塞到孩子手里当玩具玩，加上过度溺爱，后来又让其玩平板电脑，平均每天至少要摆弄四五个小时，至今已经整整6年了。

那么，颈椎病有哪些症状？

颈椎病是现在办公室族的常见病，这个病很多人都有，大部分人表现是颈椎酸痛，压迫神经后会导致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛现象，再严重的会压迫动脉，会导致头晕，恶心等现象。这个病严重后才会引起重视，而且你说的很对，医院只会做手术，不过手术后，复发的几率是很大的，所以手术不能解决问题，而且伤身。

那么，如何预防颈椎病呢？

保持良好的坐姿或者体位。

看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。

提醒自己做颈椎操。

电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做，可以上网搜一搜，总结起来就是旋转自己的脖子，做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。

常常参加体育运动。

有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。

适当的枕头高度。

我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低，侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

注意颈部的保暖。

冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。