研究：迷迭香气味可增强记忆力 哪些食物能增强记忆力？

据英国《每日邮报》1月2日报道，英国诺森比亚大学一项研究显示，迷迭香的独特气味可以增强人们的记忆力，提升回溯性记忆和前瞻性记忆能力。

研究人员称，迷迭香的独特气味源自植物中的一种化合物——1，8-桉叶油素。这一特殊的化合物有助于合成人体大脑中与记忆相关的化学物质，因此在一定程度上可增强记忆力。在研究中，3组志愿者分别处于充满迷迭香气味、薰衣草气味和无特殊气味的房间进行了记忆力测试。

最终结果显示，迷迭香气味不仅能够提升人们的长期记忆力和总结概括的能力，还有助于人们记住曾经发生的事情以及未来某一时刻将要做的事情，即增强回溯性记忆和前瞻性记忆能力。纵然性别及年龄有所区别，但在迷迭香气味房间的志愿者的回溯性记忆能力都提升了将近15%。

迷迭香有什么功效呢？

迷迭香是最早用于医药的植物之一，也是西方厨房常见的调味料，远在古希腊时期穷困的人们没有钱买熏香，就会焚烧迷迭香，可见迷迭香味道是很好闻的，食用价值、药用价值都是不错的，还有杀菌的功效。

迷迭香精油的功效和作用：1、迷迭香由于有多种功效，所以也被制成精油，迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，使用时能让你减轻疲惫。

2、它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，不管是用来熏香还是用来按摩都是不错的选择。

3、它还有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。

日常生活中有食物能增强记忆力呢？

1、鸡蛋

鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，尤其是蛋白质的含量更为丰富，甚至有营养学家将鸡蛋称为完全蛋白质模式。鸡蛋中所含有的蛋白质不但非常的丰富，同时还非常利于人体吸收，有研究发现，人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率为99.7%。我们每天都需要补充充足的蛋白质，而一般情况下正常人每天只需要吃一个鸡蛋即可补充所需要的蛋白质，同时还要注意不要过量食用，否则的话非常不利于人体健康。

而对于一些患有健忘以及记忆力差等症状的人群，在平时生活中每天需要吃5～6个鸡蛋。这样便可有效的起到改善记忆的功效。同时专家还建议孩子应该从小养成吃鸡蛋的习惯，一天一个鸡蛋，非常有利于发展记忆力。

2、鱼类

记忆力差的人群在平时生活中除了要注意多吃些富含有蛋白质的食物之外，同时对于一些其他营养物质也需要适当的补充，只有这样才能真正的起到增强记忆力的目的。比如像钙，适量的补充钙质对大脑功能也十分有益，生活中富含有钙的食物有很多，比如像牛奶、豆制品、骨头等，这些食物中所含有钙质不仅利于增强记忆力，同时还非常有利于人体吸收以及利用。

在鱼类食物中除了含有大量丰富的蛋白质以及钙质之外，其中还含有丰富的脂肪酸，而这种脂肪酸为不饱和脂肪酸，除了能够保护脑血管之外同事对大脑细胞活动同样具有很好的促进作用。因此有记忆力差等情况的患者，在平时生活中应该多吃些鱼类食物。

3、贝类

贝类食物是我们平时生活中比较常见的一种水产品，而有研究发现，这种食物同样具有增强人体免疫力的功效。在贝类食物中其碳水化合物的含量以及脂肪的含量都非常低，因此食用后非常利于血管的健康。而且在贝类食物中含有大量的蛋白质，可以说贝类食物是纯蛋白质，经常补充可以有效的帮助大脑补充大量硌氨酸，从而起到增强记忆力以及治疗神经衰弱的功效。

而且补充络氨酸可大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能，经常吃些贝类食物，可以在最短的时间内提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质，因此在食用的时候必须要注意这一点。面对吃什么能增强记忆力的问题，贝类食物也是不错的选择。