北京进入流感高发期 细数流感有哪些症状

根据北京市流感监测数据及预警分析结果来看，近期北京市流感病毒活动度处于较低水平，且以甲型H3N2亚型流感病毒为主导，但是随着温度降低，在未来一段时间，流感病毒活动度会不断增强。

随着气温的降低，我们周围出现发热、咳嗽等呼吸道症状的人开始增多。流感又来了。北京市历年流感监测数据显示，冬季为我市流感高发季节，且于每年元旦前后达到高峰。

根据北京市流感监测数据及预警分析结果来看，近期我市流感病毒活动度处于较低水平，且以甲型H3N2亚型流感病毒为主导，但是随着温度降低，在未来一段时间，流感病毒活动度会不断增强。学校、托幼机构等人员密集场所出现流感所导致的集中发热疫情的风险增加。

流感有什么症状呢？

流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感。一旦患上流感，一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷及流鼻涕和干咳等呼吸系统症状。流感还能加重潜在的疾病，或引发肺炎。小孩、老年人、患有各种慢性病或体质虚弱者得了流感后更容易出现严重并发症。

甲型流感在我国的年度周期性随纬度增加而增强，空间模式多样化，一般北纬33°以上的北方，每年1-2月份为单一年度高峰；北纬27°以下的最南方，每年4-6月份为单一年度高峰；北纬27.4-31.3°的中纬度地区，每年1-2月份和6-8月份存在双周期高峰；乙型流感在中国大部分地区呈单一冬季高发。

如何预防流感？

首先要保持室内空气清新，不让细菌滋生。勤开窗通风，让空气流通。保持良好的个人生活习惯和个人卫生，勤晒衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。保持充足的睡眠，多喝水、多运动，还要保持健康良好的心态。不要总熬夜，积极参加体育锻炼，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。（平时注意加强体育锻炼，提高身体素质，尤其是冬春季节，加强御寒能力锻炼，如晨跑、爬山等）尽量少到公共人群密集的场所，容易被传染流感病毒，可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。不共用毛巾，手帕及饮食用具等。如果家里或同事有流感病人，当您接触过他们的公共物品后一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。做饭时可自己调配点小药膳，饮用提高免疫力的茶饮或汤剂，也可以多喝板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。如：儿童需清滞养元，泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等；成人需和中，泡点桑叶、菊花、芦根等。对于肉食类，要在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）时特别注意：特别是有皮肤破损的情况，猪肉要用71度高温消毒后再使用，或者充分做熟后再食用。根据季节变化及时增减衣服等，对预防流感很有好处。此外还可以用冷水洗脸，增强抵抗力。