新型治疗蓝光眼仪器出现 如何预防近视

近年越来越多人关注智能手机等电子设备屏幕发出的蓝光，担心蓝光会伤害视网膜及影响睡眠。据香港《文汇报》9月7日报道，正在德国举行的柏林消费电子展（IFA）中，多家厂商就纷纷推出蓝光较柔和的“安全”屏幕。

飞利浦推出“SoftBlue”屏幕技术，声称可将有害蓝光波长由450纳米增至460纳米，减轻对视网膜的伤害，华硕、BenQ、ViewSonic等屏幕生产商也推出类似产品。

报道称，发光二极管（LED）能够以较少能源产生亮光，一般会被用作生产智能手机、电视及计算机屏幕，但LED同时会产生蓝光。巴黎眼科研究所专家皮科前年进行实验，发现波长介于415至455纳米的蓝光会损害视网膜细胞，但他强调屏幕产生的蓝光强度仍低于太阳光，所以不用太过恐慌。也有眼科医生建议，需长期面对屏幕人士，应考虑佩戴过滤蓝光眼镜。

现在，在大街上几乎都可以看到戴眼镜的人，现在近视成为难搞的事情了。我们一起来了解下近视的知识吧。

什么是近视？

近视，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。

如何预防近视？

在饮食上：少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

所以在日常膳食中，要少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

近视保健：

1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

2、晶体操 ①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 找一幅3米外的景物如：墙上的字画等，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目 光，往返20次。