血荒献血对健康有影响吗？献血知识大归总

输血可拯救生命和改善健康，人们对血液的需求在增加，但是“血荒”现象仍然普遍存在。那么什么人可以献血？献血对身体健康有影响吗？小编带你一起来看看。

什么人可以献血？

男18-55周岁，体重在≧50公斤；女18-55周岁，体重在≧45公斤；身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外，对于血液安全存在高危险行为的，如性滥者、同性恋者、嗜毒品者不宜献血。您能献血，除了您具有仁爱之心外，还说明您身体健康。

献血对身体健康有影响吗？

从血量上看：每个成人全部血量大约在4000-5000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。（2）从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。不会影响正常的血循环和血压。（3）从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生红细胞，有利于健康。

献血是否应该空腹？

献血者在献血前切忌空腹，如果有点饿，可告诉护士，我们备有小点心。另外，在献血前不宜吃油腻的食物。

献血前应做哪些准备？

为确保血液的质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：（1）献血的前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量；（2）要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；（3）献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；（4）准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血后注意事项：

1、针眼愈合前不要沾生水

2天内不要从事重体力劳动和剧烈体育运动；

24小时内不要用采血的胳膊搬抬重物

多喝水

适当休息，不要熬夜

正常饮食，不必刻意进补

献血后多久可以恢复？

血液中含有大量的血细胞和血浆（又包括水份、无机盐类、各种激素、多种酶）其各有各的功能，又有各自长短不一的寿命，如红细胞约120天，白细胞约7-14天，血小板约7-9天。血液成份的不断新陈代谢，中血液存在的基础。 献血后最先恢复的是失去的水份和钠盐，当您献血后，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，只要一、二个小时便可使其补上；与此同时，肝脏也会加速制造白蛋白，大约在1-2天内即可补足。恢复最慢的是红细胞，献血后，血液内水份略有增多，红细胞少量丢失，这时会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。 因此，献血后两个星期，血液中的各种成份便可恢复到原来的水平。