我国男性脱发人数约1.3亿 怎样做到聪明不“绝顶”？

前不久威廉王子访华，王子秃顶遭网友热议；随后网友又拍到演员李亚鹏出席好友婚礼、低头喝汤时疑似秃顶的照片，让众网友嗟叹“岁月是把杀猪刀”。据悉，目前我国中青年男性脱发问题日益严重。专家提醒，若不及时就诊，会给身心造成更严重的损害。

中青年男性脱发最严重

专家介绍，头发的生长、休眠和脱落是一个循环的过程。正常情况下，平均每天掉100根左右的头发。但若头发的脱落快于生长，可能患上了脱发症，即常说的秃顶。

据新近公布的《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男性脱发人数约1.3亿。我国男性脱发率近20%，且发病率以每年至少15%的速度递增。成年男性中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男性为主，30岁左右发展最快。

近年来，受环境和生活、工作压力等因素影响，脱发呈年轻化趋势发展，许多80后甚至90后的学生，也加入到脱发行列。脱发不仅影响美观，而且严重者可能增加患心脏病的风险。专家指出，最常见的脱发是脂溢性脱发和斑秃，绝大部分为脂溢性脱发。

查找原因以便对症治疗

雄性激素分泌过旺。张源称，人体内正常水平的雄性激素，能促皮脂腺分泌皮脂，使毛发生长良好。若雄性激素分泌过旺，会导致皮脂腺分泌过多油脂，当头顶的毛孔被油脂所堵塞，头发营养吸收将受阻，导致脱发。

肾虚所致。人体肾精充足，则头发浓密、光亮、柔润，反之则稀少、枯萎、不泽。肾虚会导致毛囊吸收营养减缓，造成头皮血液循环不畅，出现脱发现象。

精神压力过大。压力过大，可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，造成头发生态环境的改变和营养不良，从而导致精神性脱发。

疾病因素。张源认为，还有部分脱发人群由自身疾病引起。比如免疫性疾病患者，如部分红斑狼疮者会出现秃顶症状；甲状腺功能异常的人，会出现谢顶和头发稀疏现象；部分梅毒、肿瘤患者也会有脱发乃至秃顶的发生。

精神性脱发者常做深呼吸

对于雄性激素分泌过旺引起的脱发，专家表示，可应用口服、外用药，用中医辨证论治调节内分泌等方法；对于肾虚所致脱发，卿照前建议，采用中药调理、心理疏导法，可常梳头，来增加头皮的血液循环和对头皮的按摩，从而疏通头皮脉络。

还应养成良好饮食习惯和生活习惯，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，每天睡眠不少于6个小时。精神性脱发者，可常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，消除精神疲劳。

对于部分生发无望者，可进行毛发移植的外科手术，使其在脱发区重新长出新头发。

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黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8 碗水量），先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

首乌黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。

芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。