特朗普金色头发变得花白 日常生活中如何预防白头？

当地时间13日下午，美国总统特朗普在白宫举行的“败选”后的首场新闻发布会。期间，他并未就大选结果进行表态，而是介绍有关新冠疫苗的最新情况。让媒体注意到的是，他标志性的金色头发，突然变得花白，鬓角的灰色头发和头顶的白发对比明显。这引发了广大网友的关注，为什么短短一周就白了头？难道真的是愁的？

在此，我们不论特朗普是真愁的白了头，还是染的白了头。有个问题需要我们注意的是，在日常生活中，我们应该怎么预防白头？

引起白发的原因有哪些？

首先，我们要先了解引起的白发的原因，一般情况下，有以下几种原因：

1、精神压力，心情不佳、精神的高度紧张，加上工作劳累，大量耗尽身体的体力，加上脑部的抑郁、过度思考，均都会消耗头部营养致使头发变白的因素。保持一个良好心态，保持一颗童心的精神状态，也是预防白发的最关键原因。

2、遗传因素，父母一辈其中一方有出现过少白头，也有可能使得基因遗传给到后代。

3、营养失调，身体长期缺乏蛋白植物油、维生素B1、B2、B6也都会导致皮肤营养缺乏，从而引起黑色素减少。毛发依赖于皮肤的营养生长，犹如种植的蔬菜需要土地的营养一样。

4、患有慢性疾病，慢性疾病干扰或破坏了毛乳头、毛球色细胞的生长发育，并抑制分泌了黑色素的生成，常见于一些植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等等。

日常生活中怎么预防白头？

1、不要熬夜

熬夜对身体的伤害毋庸置疑，以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

2、多换发型

如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线，可能使头皮局部血液循环不良，这样不仅容易让你掉头发掉得厉害，还会让白发悄悄爬上头。

3、多做运动

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，对经常久坐不动的都市人而言，特别要注重下肢及肩颈部的活动。