枸杞子泡水喝的害处枸杞子泡水能减肥吗

2014-10-15 16:21:33 来源：久久养生网软文

枸杞子虽说是有很多对人有益的作用，但是要想起到这些作用就必须要掌握正确的方法，如果采用错误的方法不仅不会有益还会对人体有害。很多人认为吃枸杞就应该是和泡茶一样，将枸杞放入开水中泡制的话。这种方法如果没有用到对的人身上那么就是错误的。

本来说枸杞子泡水喝是有益的，但是并不是所有的人都是有益的。任何事情都是具有两面性的，有有益的一面就会有有害的一面。枸杞子泡水的话平常人喝了是滋补的，能够起到明目的作用。但是由于枸杞是热性的，如果说体内正有内火或者是说自己正感冒发烧的时候一定不要用枸杞子泡水喝。不然就会使你的内火更严重以及发烧的度数更高，产生相反的效果。

很多养生的专家都提出，枸杞最好是不要泡水喝，因为枸杞子干吃的话其功效是泡水喝的两倍。因为在泡水的过程之中，枸杞子的很多功效都没有发挥出来。并且由于水温和环境的影响，会导致枸杞子的成分很难渗入到水里面去。同时大家都知道高温会导致植物的一些营养成分流失，枸杞子也是如此。

由于枸杞的独特性，所以小编建议大家在吃枸杞子的时候最好是能够干吃，这样能使枸杞子的成分更好的被大家吸收。并且大家在使用枸杞子泡水喝的时候一定要注意自己的体质，如果不适合的话最好还是不要吃。

其实没有哪个胖子是一口气吃出来的，冰冻三尺非一日之寒，脂肪的日积月累也需要一个相当的过程。只不过当一切已积压难翻的时候，那些口里不断说着要减肥的女人，心里多半也有点虚虚的感觉，“真地能减下来吗？”她们望着自己的肚腩和赘肉狐疑着，悔恨着，然后继续用各种方法原谅自己，不停地吃，又不肯运动，直至完全放弃。

减肥四要诀：

1、下定决心，建立信心减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!

2、控制饮食，绝不贪吃管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

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（责任编辑：林昭辰）