常点眼药水易致泪液减少 远眺和眨眼有助于护眼

进入青春期，也是一生中近视发展最快的阶段，即初中和高中，18岁以后相对稳定，25岁以后更加稳定。在青春期，身体的各项机能发展最快，与此同时，学业压力也处于最强最艰苦状态，所以近视程度也发展最快。那么这个阶段该如何护眼？许多家长们为了帮助没时间进行眼部放松的孩子舒缓眼部疲劳，会购买广告中主打“缓解眼部疲劳”的各种眼药水，每天在课业繁重的间隙滴几滴，方便又省事。但实际上，眼药水应该慎用，在医生的指导下使用，眼药水中可能含有防腐剂，目前，没有任何一种眼药水有预防眼病的作用，而且长期使用眼药水会改变眼睛的内环境，刺激泪腺，打破眼球内部的平衡状态，会导致出现眼干眼涩，甚至是泪液减少。

学生们感觉眼睛疲劳时，不妨多眨眨眼。

课间时间，务必放下手头功课，走到户外呼吸新鲜空气的同时，进行远眺，尽量往远处看，这样让眼睛得到充分休息；

另外，适当补充深海鱼油或维生素，可能会有一些帮助。

学生护眼容易出现五大误区

一是孩子近视越来越多。有些学校做眼保健操可有可无，有些家长只顾学业，不重视孩子爱眼。例如，暑假较长，正是给孩子放松眼睛的好机会，本应多带孩子到大自然中看看绿色，可他们给孩子安排的学习比上学还要紧，年复一年，毫无间歇，使孩子用眼过度疲劳。

二是斜视未能早发现早治疗。有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。婴儿期和幼儿期双眼的视觉反射是不稳定的，8岁以前，双眼视功能的形成不稳定，容易丧失，也容易恢复，发现斜视后及早治疗，不但可以矫正斜视，而且可使已丧失或发育不良的视功能得到恢复。

三是一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。对患了近视的孩子，要辅用食疗，少食酸甜食品，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如胡萝卜、菠菜、小米、玉米等。

四是给孩子乱戴眼镜。儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜。可有的家长就给孩子随便配一副眼镜。

最后是就诊晚。视力下降是有许多早期迹象的，如眼睛疲劳：看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。知觉过敏：在发生眼疲劳的同时，许多孩子还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛。这些变化在眼科上称为近视前驱综合症。但令人遗憾的是，多数家长忽视了这些先兆，有人就给孩子滴一些眼药水，耽误了早期治疗。