警惕室内外温差过大 易导致头痛

　　目前，随着广大家庭对空调的普遍使用，室内外温差非常大，从高温天气进入低温的室内，正在开泄发汗的腠理，经冷风一吹就会突然闭合阻滞经络，专家表示，“不通则痛”，则为“头风”。

　　平时如果出现一侧或双侧头、颈部抽痛、胀痛、刺痛，压榨样疼痛等。面对这种头痛，应以预防为主。首先长夏时节，更应劳逸结合;工作环境宜轻松愉快。如头痛反复发作，不断加重，应到医院检查。

　　案例：在成都某金融公司上班的张先生最近被头痛折磨得筋疲力尽，“我原来从来都不会头痛，今年夏天以来，却时常被头痛困扰，真是让人烦心。”成都市第二人民医院神经内科主任陈蕾向记者介绍，头痛，中医又称“头风”，可见其发病与“风”有关。

　　小贴士

　　温差过大 “伤暑性头痛”防不胜防

　　快递员小胡连续头痛一周了。每天在外送快递，回到家就拼命吹空调。天天冰火两重天，天天都头痛，小胡哀叹。

　　专家：夏季天气炎热，不少市民贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，反易影响身体，引发伤暑性头痛。还有些市民在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装或吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发，也易引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸等。

　　【对策】夏季高温，更要注意人体温度的调节。在空调房间待的时间过长，出门后要尽量使身体在一定时间内适应温度的变化，不要忽冷忽热。 室内可以通过通风、降温等方法消暑，空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，注意帮助身体散热，当环境温度超过35℃时，只有通过出汗散热的方式才能降温。一旦头痛应换个阴凉、安静的环境，还可洗个热水澡帮助散热。
天气炎热 “情绪性头痛”不请自来

　　王先生最怕夏天，尤其是雨后的夏天。天气一闷热，他就不自觉地烦躁，头痛就成为他在夏天最常见的疾病。

　　为了解决头痛，王先生去过厦门好几家大医院的神经内科门诊，都没有很好的根治方法。他对医生说，他就是怕闷热，闷热环境下，他的头痛很容易发作。

　　林安基说，王先生的头痛叫“情绪性头痛”，是神经性头痛的一种，与热有关。一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。

　　【对策】天气炎热时，可适当开空调降温，让心情平静下来。

　　三伏天里

　　“疰夏性头痛”乘“虚”而入

　　一到夏天，有些驾驶员就会出现头痛现象，有的呈阵发性发作，有的则在整个夏天都要依赖止痛药过日子。这不仅给驾驶工作带来麻烦，而且在服用止痛药期间驾车还极易发生交通事故。但这种头痛在夏季一过，又会不治而愈。

　　的士司机陈先生最典型，上白班的他，一到夏天，就开始头痛。每天早上起床时是隐隐作痛，中午或下午头痛最厉害，感觉头要裂开，像是有人用锤子在后面砸脑袋似的。在空调房里会好些，到晚上温度降了或是洗澡后头痛症状就减轻了。一入秋，头痛不治而愈。

　　专家：这是一种典型的季节性头痛，叫疰夏性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治自愈。疰夏性头痛多发生在三伏天，这时期日照强，雨水多，气温高，气压低，湿度大，空气流动小。这种特殊的气候，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，扰乱了正常的植物神经功能。这种头痛大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。

　　【对策】防治此种头痛主要是搞好室内降温，保证充足睡眠，改善饮食，增强体质。多吃具有清热利湿作用的各种瓜、豆和苦瓜、苦菜、菊花叶、马兰头等苦味食物。

　　(疰夏:中医指夏季长期发热的病，多由排汗功能发生障碍引起。)