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防疫特殊时期别节食减肥饮食搭配该这么做！
2020-02-10 10:09:50健康热点
在新冠病毒防疫特殊时期，建议避免节食减肥，注重均衡饮食。早餐应包含优质蛋白和膳食纤维，提供充足能量；午餐占全天能量40%，晚餐宜七分饱。每日摄入400克蔬菜（其中50%为深色蔬菜）和200克水果，主食中添加30%粗粮以补充膳食纤维。荤素合理搭配，每日摄入120克鱼肉禽类及蛋类，有助于预防便秘、高血压及心脑血管疾病，保障居家饮食健康。
穿山甲为新型冠状病毒潜在中间宿主食用野味怕是被这3种谣言骗了
2020-02-10 10:09:44健康热点
继果子狸、蝙蝠之后，穿山甲也受到关注，据报道日前华南农业大学、岭南现代农业科学与技术广东省实验室相关学者等最近也研究显示，穿山甲是新冠状病毒潜在中间宿主，这一发现对新冠病毒防控有重要意义。
独自公园散步不需要佩戴口罩返工后这些区域需要重点防护
2020-02-07 09:03:06健康热点
新型冠状病毒的疫情仍在控制中，目前口罩还处于比较紧缺的状态，很多人买不到口罩，手上也没有太多口罩“存货”了，那么是不是只要出门就得戴口罩呢？日前广东发布了二号口罩令，口罩令的实施范围删除了公园，增加了超市市场等，提到若是自己独处、开车、自己一个人到公园散步等时候，非疫区空旷场所等，不需要佩戴口罩。
面对疫情恐惧焦虑可拨打心理热线焦虑恐惧该如何自我缓解？
2020-02-07 09:02:40健康热点
日前，在防控疫情的关键时期，为了做好防控疫情的社会心理服务工作，国务院要求在原有心理援助热线基础上应对疫情心理援助热线，很多省市已经开通了12320卫生热线，方便大家进行心理咨询。
防疫期间孩子拒绝戴口罩该怎么办？
2020-02-06 09:00:41健康热点
在新冠疫情防控中，儿童因心志未成熟、不适感或习惯问题常拒绝佩戴口罩，增加病毒传播风险。家长应耐心讲解必要性，采用正确佩戴方法避免耳鼻勒伤，并以身作则示范。对不足半岁婴儿，建议减少外出、限制探视，加强室内消毒与通风，成人做好个人防护如洗手、戴口罩，避免对儿童咳嗽打喷嚏。确保儿童健康防护，降低感染风险。
今年假期有点儿长该如何应对节后综合征？
2020-02-05 17:22:47健康热点
超长春节假期后易出现节后综合征，症状包括肠道菌群失调引发的便秘或腹泻、酒精过量导致的肠胃炎、熬夜引起的胃酸分泌增多等消化系统问题。应对措施需保持饮食清淡、多摄入果蔬、避免暴食少食多餐、调整心态适应工作节奏、增加规律运动、保证充足睡眠，以促进肠胃功能恢复和生物钟平衡，有效缓解不适症状。
早餐前锻炼燃脂效果佳晨练还有这4个好处
2020-02-04 16:10:21健康热点
无论青年人还是中老年人，健身都是他们生活中不可缺少的一部分，但什么时间健身最合适呢？晨起锻炼对身体好吗？据报道，英国一项研究表明，早餐前锻炼身体可以消耗更多脂肪，而且还可以改善胰岛素状况，有助于降低糖尿病和心脏病风险。
儿童和孕产妇是新冠肺炎的易感人群孩子和准妈妈该怎么做？
2020-02-04 16:10:11健康热点
近日，儿童感染新型冠状病毒的病例报道逐渐增多，目前已确诊患儿最小年龄为9个月。据报道，国家卫健委发布文件明确“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群”。虽然目前儿童感染人数少于成人，但也需要密切关注，儿童群体与孕妇群体需要得到家人的密切关注与照顾。
门把手、水龙头都可能间接传播病毒在家该如何做好防护？
2020-02-04 16:10:02健康热点
新型冠状病毒的肺炎疫情仍在防控中，据报道，日前广州市疾病预防控制中心在一名确诊患者家中的门把手上面发现了新型冠状病毒的核酸，不仅仅是门把手，有专家提醒我们，在日常生活中，有很多细节可能造成病毒的传播，例如手机、键盘、水龙头等，需要做好清洁，想要在家中做好防护，需要做到以下几点。
研究发现：乳铁蛋白在病毒感染人体时发挥保护作用
2020-02-03 12:18:02健康热点
乳铁蛋白（Lactoferrin）是转铁蛋白家族的铁结合糖蛋白，存在于免疫细胞中，具有免疫调节、抗菌和抗病毒功能。在病毒感染如SARS过程中，其体液浓度急剧升高，表达水平上调近150倍。研究证实乳铁蛋白通过结合细胞膜硫酸乙酰肝素蛋白多糖形成保护层，剂量依赖性抑制病毒进入宿主细胞，阻止传播增殖。对SARS、流感病毒、HSV等均有抗病毒作用，临床研究显示可显著降低成人感冒的严重程度和持续天数。

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