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地中海饮食连续3年被评为最佳饮食方式地中海饮食人人都适合吗？
2020-01-10 09:21:49健康热点
据报道，近日USNews公布了2020年度最佳饮食方式，地中海饮食（MediterraneanDiet）连续3年被评选为最佳饮食方式，亚洲饮食（AsianDiet）在35种饮食方式中位列第13位。有专家表示，地中海饮食通常含有较少的红肉、糖及饱和脂肪，含有较多的蔬菜水果、坚果、豆类、鱼类和橄榄油。
武汉不明原因肺炎病例数量还会增加如何有效预防肺炎？
2020-01-07 09:11:22健康热点
武汉市近期出现不明原因病毒性肺炎疫情，疾控中心预计病例数量将增加。病毒性肺炎多发于冬春季节，典型症状包括突发高热、头痛、全身酸痛，随后咳嗽、少痰或白色黏痰。儿童及老年人易发展为重症，表现为呼吸困难、发绀、精神萎靡甚至休克。预防措施包括保持室内通风降低病原体浓度、避免滥用抗生素和刺激性空气消毒剂、减少前往人群密集场所、外出佩戴口罩。
腹部脂肪增加影响大脑灵活性腹型肥胖有哪些危害？
2020-01-07 09:10:30健康热点
近日，美国爱荷华州立大学食品科学、营养学及神经学专家研究发现，腹部脂肪增加和肌肉减少会影响老人头脑灵活性。这项发表在《大脑、行为与免疫》杂志上的研究提醒老年朋友，平时不要久坐，吃得别太油腻，避免腹型肥胖并保持锻炼增肌，能有效预防认知功能衰退，保持大脑灵活。
自闭症的临床表现有哪些？这3点比较明显
2020-01-05 06:55:41健康热点
孤独症是广泛性发育障碍的一种亚型，指起病于婴幼儿期（典型病例在出生后1年内），主要表现不同程度发育障碍、人际交往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。约有3/4的患者伴有明显的精神发育迟滞，部分患儿在一般性智力落后的背景下某方面具有较好的能力。
如何通过饮食营养预防脂肪肝？建议做好这几点
2020-01-05 06:54:16健康热点
不健康生活方式如高热量饮食、缺乏运动，合并胰岛素抵抗和高血脂，易导致脂类（以甘油三酯为主）在肝脏沉积形成脂肪肝。脂肪肝进一步损害肝功能，促进油脂合成并加剧胰岛素抵抗，形成恶性循环。检测方面，肝脏脂肪含量超5%即属脂肪肝，B超需超20%才能检出，CAP技术可灵敏检测10%以上脂肪变性。脂肪肝显著增加冠心病风险，男性患者心血管死亡率高2.4倍。预防关键在于饮食调整：保证优质蛋白摄入（鸡、蛋、鱼、瘦肉），严格限制糖类及淀粉，选择植物油并避免反式脂肪酸，增加新鲜蔬果摄入。
腰痛就是肾虚吗？专家：要视具体情况而定
2020-01-05 06:52:49健康热点
中医肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，症状包括肾藏精不足导致的精少不育、性欲低下、发育迟缓、痿软无力；封藏失职引发遗精滑精；开阖失度造成水肿、尿频夜尿多；肾不纳气引起喘促。肾阴虚表现口干咽燥、潮热盗汗；肾阳虚则面色淡白、形寒肢冷。腰痛不等同于肾虚，西医常见原因为泌尿系结石、感染、椎间盘突出或骨质增生。男性补肾需分年龄，40岁前避免温补以防耗阴，40岁后应温补肾阳并兼顾滋阴。
老年人为什么会得抑郁症？这几个原因是关键
2020-01-05 06:51:40健康热点
国外流行病学调查显示，65岁以上人群中重症抑郁的患病率为1%~5%，70岁以上还增加一倍。在导致老人抑郁的各种诱因中，最常见的就是退休后脱离社会失去精神寄托、丧偶、长期患病和经济困难。
哪些因素会引发湿疹？这7种要多注意
2020-01-05 06:49:16健康热点
湿疹以对称性皮疹为特征，表现为丘疹、丘疱疹、水疱、糜烂、渗液等。按病程分为急性、亚急性及慢性湿疹。急性湿疹发病急，对称分布于头面、四肢，以红斑、丘疹、水疱为主；亚急性湿疹皮疹以丘疹、鳞屑、结痂为主；慢性湿疹皮肤浸润增厚、色素沉着。常见诱因包括环境因素、饮食（如海鲜、辛辣食物）、感染、遗传、药物及神经精神因素。治疗需避免搔抓、热水烫洗，饮食清淡，忌易过敏食物。
武汉出现不明原因肺炎板蓝根究竟有没有用？
2020-01-01 09:49:39健康热点
板蓝根在2018年《流行性感冒诊疗方案》中被归类为清热解毒类药物，钟南山院士认可其在流感早期的抗病毒作用。板蓝根具有抗病毒、抗菌、解毒及增强免疫力的功效。常见禁忌包括体质虚寒、慢性胃肠炎、低血压、过敏体质及血液系统疾病患者不宜使用。食用方法有板蓝根银花茶（用于腮腺炎发热）和板蓝根炖猪腱（增强抵抗力）。需注意板蓝根对不明原因肺炎缺乏临床支持，应遵医嘱使用，避免随意服用。
老年痴呆提前34年就有征兆！做好这些事可大幅降低风险！
2020-01-01 09:46:21健康热点
美国约翰·霍普金斯大学研究发现，老年痴呆症状出现前34年大脑已有变化。症状前11~15年出现认知障碍迹象，前3~9年与记忆相关的内侧颞叶发生改变。早期症状包括近期记忆力显著下降、语言能力减退及性格突变。预防措施涵盖常喝绿茶、坚持快走运动、采用地中海饮食结构和进行手指操锻炼。目前疾病无法治愈，但生活方式干预可有效减缓病情发展进程。

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