入秋后气温下降、空气干燥
昼夜温差增大
是各类皮肤问题的高发季节
多数人会出现面部干燥紧绷、起皮脱屑
泛红刺痛、皮肤瘙痒等不适
换季敏感性肌肤问题反复频发
严重影响肌肤状态
秋季皮肤不适
并非简单的肌肤缺水
而是外界环境刺激与机体内在状态失衡共同导致
中医视角
燥邪伤津，肺失濡养则肤燥发痒
中医理论认为秋季对应燥邪，燥为秋季之主气，燥邪干涩易耗伤人体津液，是诱发秋季皮肤问题的核心外因。
中医肺主皮毛，燥邪犯肺，机体津液输布失常，肌肤得不到津液濡养，便会出现干燥、粗糙、脱屑等表现。
从内因分析，部分人群平素阴血不足、体质偏弱，秋季外受燥邪侵袭，易出现血虚生风、风盛肤痒的状态，从而导致皮肤反复瘙痒、泛红敏感。
此外，长期熬夜、嗜食辛辣燥热食物、情志失调，会耗伤体内阴血、滋生内热，内外燥邪相合，进一步加重肌肤干涩、敏感不适的症状。
养护原则
中西医协同，内外兼调养秋肤
针对秋季皮肤问题，中西医调理理念高度契合，核心原则为修复皮肤屏障、固护机体津液、养阴润燥、规避外界刺激，以日常养护为根本，从内到外改善肌肤状态。
■ 西医外护：精简护肤，筑牢皮肤保护屏障
西医养护以修复屏障、减少刺激为核心，日常需坚持精简护肤的原则，选用温和的洁面产品，杜绝过度清洁、频繁去角质等损伤皮肤的行为，坚持使用保湿、修护类护肤品，持续补充皮肤角质层水分，加固皮肤保护屏障。
无论晴天阴天，均需做好日常防晒，规避紫外线与秋风双重刺激，最大程度减少皮肤敏感诱发因素。
■ 中医内调：养阴润燥，由内滋养肌肤本源
中医调护重在内调固本、润燥祛风，通过调理自身体质从根源改善换季肌肤问题。
生活中需规律作息，避免熬夜耗伤阴津，饮食清淡为主，减少辛辣、油炸、燥热食物摄入，防止内生燥火。
日常可选用 玉竹麦冬茶 作为食疗茶饮：取玉竹 6g、麦冬 6g，沸水冲泡代茶饮，能够养阴生津、润肺润燥，帮助补充体内津液，濡养肌肤，减轻秋燥带来的皮肤干痒。
对于换季反复出现皮肤瘙痒、泛红敏感的人群，可通过中医特色调理方式养血润燥、祛风止痒，调和周身气血与津液，改善敏感体质，降低秋季皮肤问题的复发概率。
秋季优选皮肤调理项目推荐
■ 光子嫩肤（修复模式）：退红修护，提升皮肤耐受
可有效闭合面部扩张的毛细血管，减轻皮肤泛红、敏感状态，改善换季引起的肤色暗沉、肤质粗糙，增强皮肤屏障耐受能力。
■ 面部桃花灸：温通气血，润肤止痒焕气色
以温通为法，温熨面部经络穴位，起到温通气血、活血润肤、祛风止痒的作用，可促进局部血液循环和代谢，辅助改善换季肤色暗沉、肤质粗糙、轻度紧绷，为保湿修护创造较好的局部环境。适合秋燥兼气血运行不畅、面色晦暗、干涩粗糙者。
敏感急性期提醒
优先居家养护，理性看待医美
当皮肤处于急性泛红、瘙痒、刺痛的敏感发作期时，以居家休养、规范护理为主，无需过度医美干预。
待皮肤屏障修复、状态稳定后，可在专业医师评估下，选择本院正规皮肤项目辅助改善肤质。
（文/广州中医药大学第三附属医院）
