5个方法加速退热药起效，让你快速退烧

加速退热药起效、快速退烧的方法有补充水分、合理增减衣物、配合物理降温、保证充足休息、合理饮食等。

1. 补充水分：发热会使身体水分散失增加，补充足够水分可加快新陈代谢，促进身体散热和药物吸收。可以多喝温开水、淡盐水、果汁等。像布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等退热药发挥作用时，充足水分能让药物更快到达作用部位。

2. 合理增减衣物：穿着过多衣物会影响身体散热，不利于退热。应根据体温和环境温度合理增减衣物，保证身体能正常散热，但也不能让身体受凉，以免加重病情。

3. 配合物理降温：在使用退热药的同时，可配合物理降温方法。比如用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量；用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，可促进散热。酒精擦浴也有一定效果，但酒精可能通过皮肤吸收，对儿童等人群有一定风险，需谨慎使用。

4. 保证充足休息：身体在休息状态下，免疫系统能更好地发挥作用，有助于身体恢复和药物起效。发热时身体较为虚弱，应尽量减少活动，保证充足的睡眠，为身体创造良好的恢复环境。

5. 合理饮食：发热时身体消化功能减弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、牛奶等，有助于增强身体抵抗力。

通过补充水分、合理增减衣物、配合物理降温、保证充足休息和合理饮食等方法，能在一定程度上加速退热药起效，帮助快速退烧。但如果发热持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。