花粉？飞絮？夏季该如何防治过敏性鼻炎

已是立夏时节，虽然新冠疫情的良好控制，人们也再次走向街头、走向公园、走向郊外，逐步回归正常的生活。抛去疫情防护不谈，初夏本是踏青游玩的好时节，然而，漫天的柳絮和花粉在风中旋转、跳跃、不停歇，也让过敏人群饱受折磨：鼻痒、打喷嚏、流清涕、眼睛流泪又红肿，有些还会引发哮喘、咳嗽和皮肤湿疹等。对这样的情况，我们该如何去防护呢？

夏季如何防护过敏性鼻炎？

无关季节，对于过敏性鼻炎的患者以及易过敏人群，日常生活中都应做好防护工作，当然，在夏季这个有着花粉等多致敏因素存在的时节，防护就更为重要。具体需注意以下几点：

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎发生必须满足3个条件，过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。季节性过敏性鼻炎患者在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，要保持环境卫生，减少尘螨浓度。夏日外出时注意戴好口罩，尽量不到花粉较多的地方去。

2、鼻腔冲洗

冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，减轻过敏反应，同时还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。清洗前先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，轻轻地将水吸入鼻腔，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1-2秒钟再将水喷出。比较严重的过敏性鼻炎患者要在医生的指导下，使用专业的洗鼻器及洗鼻液。需要注意的是，这种方法并不能治疗过敏，只是能较少过敏的发作，日常还是要避开那些致敏因素。

3、适当锻炼

适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜水果，增强身体的抵抗力，也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累，会使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重过敏性鼻炎的发病症状。

通过以上内容，相信大家都对过敏性鼻炎的防护有了一定的了解。最后还是要提醒大家，现下新冠疫情还未结束，危险依然存在，外出游玩踏青时一定要做好防护工作，不到或少到人群密集的地方去，这对于预防鼻炎发作也有很大的帮助。