上海大妈突发手脚无力，这些“营养品”要注意

上海大妈突发手脚无力，这些“营养品”要注意

在这个快节奏的社会，人们养成了很多不良的饮食习惯。除了不吃早餐、暴饮暴食以外，食用垃圾食品也是生活中的一种常态。虽然近几年，人们的健康意识有所提高，但是多数人还是会走入垃圾食品的陷阱，给身体造成严重损伤。

最近，上海的张大妈总是感觉腿脚无力，晚上睡觉还老是出现腿脚抽筋的现象。去医院检查后发现是身体缺钙了，这让张大妈非常疑惑。因为平时为了保证身体的营养元素，张大妈每天都会喝一杯酸奶来补充体内的钙元素，怎么最后还是出现缺钙的症状了。医生经过询问了解到张大妈平时饮用的酸奶都是加工型酸奶，根本起不到补钙的作用，且糖份非常重。过多食用还会给身体造成负担。所以医生建议平时饮食应营养均衡，但切忌将以下几种垃圾食品当作营养品食用。

一、绿茶饮品

人们在选择饮品时，多数会放弃碳酸饮料。因为人人都知道碳酸饮料的危害，所以多数人会选择茶饮，绿茶饮品便是热门选项之一。绿茶的好处多多，所以人们也放心大胆的喝。若如此，便离健康越来远。因为市面上的多数绿茶饮品都加入了各种添加剂，比如糖、香精等。所以，对待这种貌似健康的绿茶饮品，不建议人们长时间大量饮用。

二、加工酸奶

酸奶在众人心中都是一种非常健康的吃食，认为可以起到减肥促消化的作用。但是，市面上酸奶的品种花样百出，口味也是多不胜数。这类酸奶大多数含有大量的添加剂和糖精，营养价值将大大降低。所以，选择食用酸奶时，需要谨慎食用加工酸奶。

三、早餐麦片

在这个全民追求健康的时代，早餐食用麦片已经成为了一种趋势。但是，市面上大多数的麦片均由少量的谷物组成，其它成分均由糖、色素等添加剂来凑数。如果食用这样的麦片，不仅不利于身体的健康，还有可能对身体造成伤害。

在日常生活中，选择日常饮食时需要了解其成分，切忌因为名字而盲目食用。这些看上去健康的食物实则为垃圾食品，长期食用对身体害处多多，一定要非常谨慎！