很多人都有过撞到肘部内侧“麻筋”的经历，瞬间手麻到像过电——这其实是尺神经被短暂压迫的反应。而肘管综合征，就是尺神经在肘管这个“保护通道”里长期受压“闹脾气”，症状反复甚至持续不消，要是不及时干预，不仅影响握笔、扣纽扣这些精细动作，还可能造成神经和肌肉的不可逆损伤，把手部功能给“坑”了。
什么是肘管综合征？
咱们的肘部有个叫“肘管”的结构，是肱骨内上髁、尺骨鹰嘴和韧带围成的“安全通道”，负责传递手部感觉和运动信号的尺神经就从这里经过。正常情况下，这个通道宽敞安稳，尺神经能顺顺当当工作；但要是通道因为各种原因变窄、变形，比如骨折愈合不好导致肘外翻，或者长期劳损让里面的软组织增生水肿，尺神经就会被“挤得喘不过气”，没法正常传递信号，这就引发了肘管综合征。简单说，就是尺神经长期被压迫，导致手部感觉和运动功能出问题的骨科疾病。
肘管综合征的易发人群有哪些？
容易中招的主要是这三类人：第一类是肘部受过外伤的小朋友——比如骨折后没复位好，长歪了导致肘外翻，肘管结构变了形，尺神经像被“卡”在不合适的地方，长期受压慢慢就出症状；第二类是长期用肘部干活的人，像体力劳动者、网球运动员、装修工人，他们经常反复屈伸肘部、提重物，肘管里的软组织容易劳损增生，通道变窄挤到尺神经；第三类是爱“瘫”着或姿势不对的人，比如趴在桌上睡觉、打字时肘部一直撑着桌子，这些姿势会让尺神经持续被压、被扯，时间久了自然就“罢工”。
肘管综合征的典型症状
这病的症状会慢慢加重，主要是三大类：首先是感觉异常，无名指和小指会麻、刺痛，甚至有烧灼感，尤其是肘部弯久了（比如打电话、开车）会更厉害，一开始休息能缓解，后来就变成全天都麻；然后是运动功能掉链子，握笔、扣纽扣、拿筷子这些精细活越来越费劲，握力下降，连拎个重物都费劲；最后是肌肉萎缩变畸形，要是拖太久没治，手掌内侧靠近小指的小鱼际肌、手指间的骨间肌会萎缩，手掌变平，无名指和小指伸不直，形成“爪形手”，这时候手部功能就严重受影响了。
肘管综合征的治疗与护理
治疗得看病情轻重，早干预效果好。症状轻、刚发病的，先试试保守治疗：首先得改姿势，别再压肘部，比如工作时肘部自然放松，别老撑着桌子；睡觉别把胳膊压在身下，尽量伸直或轻度弯着。然后是物理治疗，比如热敷能促进血液循环，缓解水肿，减轻对尺神经的压迫，但温度别太高，以不烫皮肤为宜，具体操作最好问医生；还可以在医生指导下用营养神经的药和消炎止痛药，帮助神经修复、缓解炎症疼痛，但用药得严格听医生的，不能自己瞎吃。
要是保守治疗一段时间后症状还没好转，或者已经出现肌肉萎缩、爪形手，就得考虑手术了。手术主要是给尺神经“松绑”，比如把肘管切开扩大空间，或者把尺神经移到更宽松的地方，让它不再被压。术后得按医生说的做康复训练，比如练手指屈伸、握力，慢慢恢复手部功能，别着急干重活，不然可能白做了手术。
常见误区与注意事项
很多人对这病有误解，得掰正：比如觉得手麻就是累的，歇会儿就好——其实要是无名指和小指麻得频繁，休息也不好转，就得赶紧去查，别等肌肉萎缩了才后悔；还有人觉得热敷能根治——热敷只是缓解症状的辅助手段，没法解决尺神经被压的根本问题，得针对病因治；另外别信偏方或保健品，这些没科学依据，耽误治疗还可能伤身体。
注意事项也得记牢：孕妇、有糖尿病高血压的人，调整姿势、做理疗或用药前得问医生，别自己瞎弄；手术后的人得严格按医嘱康复，循序渐进练，别过早干重活；预防也很重要，比如长期用电脑的人，键盘鼠标别放太高，肘部自然弯90度左右，手腕用腕托垫着，每隔1-2小时歇5-10分钟，活动活动肘部手腕；体力劳动者干活时注意保护肘部，别过度劳损，间隙多歇歇。
