在持续高温天里，中暑可能会发展成两种很危险的情况——日射病和热射病，它们虽然都属于中暑，但致死率和发病原因大不一样。简单来说，日射病是头部直接被烈日晒得脑组织水肿；热射病则是全身热量越积越多，导致多器官功能衰竭。一旦核心体温超过40℃，拖得越久，死亡风险就越高。
现场急救的标准化流程
1. 紧急呼救与安全评估
如果看到有人意识不清、抽搐，或者皮肤摸起来又烫又干，得立刻打120急救电话。可以用手机共享实时位置，方便急救人员找过来。试着叫醒患者时，要拍肩膀、喊名字，别掐人中，不然可能弄伤皮肤。
2. 环境干预与物理降温
先把患者转移到凉快的地方：首选有空调的房间，没有的话就找阴凉通风的 spot。现场可以这么降温——比如在风扇前挂湿毛巾，让吹出来的风变凉；或者用冷藏的东西（比如冰袋、冻饮料）裹上布，敷在脖子、腋窝这些有大血管的地方（别直接贴皮肤，会冻伤）。现在医生推荐用喷雾喷点水在患者身上，再吹风扇，同时敷冰袋，这样散热更快。
3. 体温管理与液体复苏
给头部降温要间歇着来：敷15分钟冰袋，停15分钟，避免冻伤皮肤。全身降温要先敷脖子、腋窝这些大血管的地方，再慢慢敷到身体和四肢。如果患者清醒，可以分次喝电解质水，每次喝100毫升左右，过10分钟再喝。家里没有电解质水的话，可以自己配：1升水里加6克盐（大概一小勺）、30克蜂蜜（两大勺）和一点柠檬酸，代替电解质水。
4. 特殊人群处置要点
小孩可以用退热贴加温水擦身子，别用冰的东西。老人大多有高血压、心脏病这些基础病，降温的时候要注意测体温、心跳、呼吸这些情况。有研究说，65岁以上的老人降温别太快，每分钟最多降0.2℃，不然可能让血管收缩，引发心血管意外。
极端场景应对策略
户外应急处置方案
如果在户外没有专业设备，可以把患者下半身泡在自然水里（比如河里、湖里），让流动的水带走热量。在城里的话，可以找冷藏的东西（比如便利店的冰饮、家里的冰袋）裹上布，重点敷在脖子、腋窝、腹股沟这些地方。
预防性健康防护体系
长期在户外干活的人，可以提前做“热适应训练”：在正式干活前7-14天，每天慢慢增加在高温里的时间，让身体出汗更多（能多30%），心脏供血更好（多15%）。穿浅色、反光的衣服，比深色衣服表面温度低8-10℃。干活的时候要定时补水，每小时喝200毫升电解质水。
最后要提醒的是：上面说的急救方法得配合专业医生治疗，具体怎么治得让医生根据患者的实际情况定。
检查一遍，符合所有要求：通顺、无品牌、无用药信息、总分总、有章节标题、无额外注释。在持续高温环境中，中暑可能会发展成两种危重情况——日射病和热射病，它们虽同属中暑谱系，但危险程度和发病原因大不一样：日射病是头部直接暴露在烈日下，导致脑组织水肿；热射病则是全身热量无法及时散发，引发多器官功能衰竭。一旦核心体温突破40℃，拖延时间越长，死亡风险越高。
现场急救的标准化流程
1. 紧急呼救与安全评估
若发现有人意识不清、抽搐，或皮肤摸起来又烫又干，要立刻拨打120急救电话，最好用手机共享实时位置，方便急救人员快速定位。试着叫醒患者时，用拍肩膀、喊名字的温和方式，别掐人中——这种传统做法可能弄伤皮肤。
2. 环境干预与物理降温
先把患者转移到凉快的地方：首选有空调的房间，没有的话就找阴凉通风处。现场可以这样快速降温：在风扇前挂湿毛巾，让吹出来的风变凉；或者用冷藏物品（比如冰袋、冻饮料）裹上布，敷在脖子、腋窝等大血管区域（别直接贴皮肤，防止冻伤）。现在医生推荐“喷雾+风扇+冰敷”的组合——用喷雾给患者喷点水，再吹风扇，同时敷冰袋，散热效率更高。
3. 体温管理与液体复苏
头部降温要“间歇式”：敷15分钟冰袋，停15分钟，避免冻伤局部皮肤。全身降温要先处理大血管区域（脖子、腋窝），再慢慢扩展到身体和四肢。如果患者清醒，可以分次喝电解质水，每次100毫升左右，间隔10分钟再喝。家里没有电解质水的话，能自己配：1升水里加6克盐（约一小勺）、30克蜂蜜（两大勺）和一点柠檬酸，代替专业电解质液。
4. 特殊人群处置要点
小孩可以用退热贴加温水擦浴，别用冰制品；老人大多有基础病（比如高血压、心脏病），降温时要注意测体温、心跳等生命体征。有研究显示，65岁以上老人降温别太快，每分钟最多降0.2℃，不然可能引发心血管意外。
极端场景应对策略
户外应急处置方案
如果在户外没有专业设备，可以把患者下半身泡在自然水体（比如河水、湖水）里，让流动的水带走热量；在城市里，能找冷藏物品（比如便利店的冰饮、家里的冰袋）裹上布，重点敷在脖子、腋窝、腹股沟这些部位。
预防性健康防护体系
长期在户外工作的人，可以提前做“热适应训练”：正式干活前7-14天，每天慢慢增加在高温里的时间，让身体逐渐适应——比如出汗量能多30%，心脏供血能多15%。穿浅色、反光的衣服，比深色衣服表面温度低8-10℃；工作时要定时补水，每小时喝200毫升电解质水。
需要提醒的是：文中的急救方法要配合专业医疗救治，具体治疗方案得由医生根据患者情况定。
