牙龈突然红肿痛起来，可比“喝凉水都塞牙”难受多了！不少人第一反应是“上火了”，但其实牙龈肿痛的背后，藏着牙龈炎、牙周炎这两个“真凶”——它们的破坏力，可比“上火”厉害多了，不仅会让牙龈出血、肿痛，严重了还会导致牙齿脱落。
牙龈炎：能逆转的“红色警报”
如果牙龈边缘发红，刷牙时牙刷上带血，这可是身体给你的“红色警报”——你得牙龈炎了！牙龈炎就像口腔的“消防演习”：炎症还只在牙龈表层，没伤到更深的牙周组织。罪魁祸首是粘在牙颈处的牙菌斑——这些看不见的细菌膜，每天都在分泌“坏东西”刺激牙龈。
应对办法：
- 专业清洁：最好每半年去洗一次牙，把藏在牙齿上的顽固牙石清掉；
- 日常刷牙：用软毛牙刷，学巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次；
- 辅助清理：用牙线剔牙缝，必要时用含氯己定的抗菌漱口水；
- 紧急缓解：肿得厉害时可以冷敷，但别自己吃抗生素。
牙周炎：不可逆的“慢性战争”
要是牙龈肿痛还跟着牙齿松动，说明炎症已经钻到牙周组织里了——这就是牙周炎！牙周炎就像在牙根周围“挖地道”：形成的牙周袋超过3毫米，就成了细菌的“窝”；更糟的是，它会慢慢吃掉牙槽骨（就是牙齿扎根的“土壤”），最后牙齿可能松到掉下来。
治疗步骤：
- 第一步：深度清洁（龈下刮治）
打局部麻药后，医生会把牙根表面的菌斑、牙石彻底清干净——这个得找专业牙周医生做； - 第二步：药物帮忙
听医生的用缓释抗菌药，再配合冲洗，把牙周袋里的细菌清干净； - 第三步：手术治疗（重度情况）
如果问题很严重，可能需要做引导组织再生术、骨增量手术这些复杂治疗，得让专科医生全面评估。
一分钟分清牙龈炎和牙周炎
| 特征 | 牙龈炎啥样 | 牙周炎啥样 |
|---|---|---|
| 牙龈颜色 | 粉红变鲜红 | 暗红，牙龈还会往下缩 |
| 出血情况 | 刷牙或碰一下就出血 | 自己渗血，甚至流脓 |
| 牙周袋深度 | 小于3毫米 | 超过4毫米，牙龈和牙齿粘得松了 |
| 牙齿松动 | 不松动 | 牙齿有点晃 |
| 骨吸收 | 没伤到牙槽骨 | 拍片子能看到牙槽骨少了 |
预防牙龈问题：把“防线”筑牢
- 管好嘴：少吃精制糖（比如奶茶、蛋糕里的添加糖），多吃蔬菜、水果这些含膳食纤维的食物；
- 改习惯：别总用一边牙吃饭，每3个月换一次牙刷；
- 选对工具：用带压力传感器的电动牙刷，清洁更到位；
- 定期检查：每6-12个月去查一次口腔，做牙周评估；
- 高危人群注意：糖尿病患者、孕妇这些人，更要多关注口腔健康——血糖高或怀孕时，牙龈更容易“闹脾气”。
突然肿痛？先这么办
如果牙龈突然肿起来、痛得难受，先别急：
- 用37℃左右的温盐水漱口（半杯温水加小半勺盐），每次含5分钟；
- 别吃太烫、太冰或太硬的东西，避免刺激牙龈；
- 肿得厉害可以用冰袋或冷毛巾敷一下，每次别超过15分钟；
- 赶紧约医生检查——千万别自己吃抗生素，乱吃药可能越拖越糟。
总之，牙龈肿痛不是小问题，也不只是“上火”那么简单。牙龈炎早处理还能逆转，牙周炎却会悄悄“啃”掉牙槽骨，越拖越严重。平时做好口腔清洁、定期检查，才能让牙龈“稳稳的”；要是真肿了痛了，别硬扛，赶紧找医生——毕竟，一口健康的牙龈，才是牙齿“扎根”的基础，没了好牙龈，再结实的牙齿也会“站不稳”呀！
