心脏是人体的“发动机”，当给它供血的冠状动脉变窄、供血不足时，会发出各种信号——有的很典型，有的像“伪装者”，若忽视可能酿成心梗等危险。今天帮大家理清这些信号，教你科学应对与预防。
典型症状：身体发出的“红色警报”
最常见的预警是“劳力性心绞痛”：比如走路、爬楼、运动后，胸骨后突然像压了块石头，或紧紧缩着的感觉，还可能往左肩、左胳膊内侧“串着疼”，同时喘不上气、浑身乏力。这种不适通常停下活动5-10分钟就能缓解。还有三分之一的人会后背疼，部分人会觉得上腹部烧得慌（像胃灼热）。若这些典型症状反复出现，可能提示冠状动脉已严重狭窄，需尽快检查。
非典型症状：容易误判的“伪装者”
心脏缺血还会给出“不按常理出牌”的信号：比如突然牙龈酸胀、嗓子发紧，或胸口下方烧得慌。这些症状常被当成胃病、咽喉炎，耽误就医。数据显示，约20%的急性冠脉综合征患者首发是非典型症状，且女性占比更高。这类症状通常持续<15分钟，但几周内会反复出现，若伴随出冷汗、恶心，更要警惕。
危险临界点：生死时速的“警告信号”
若胸痛持续超过15分钟且越来越重，伴随大汗淋漓、呼吸困难，甚至意识模糊，很可能是急性心梗！此时还可能出现手脚冰凉、脉搏弱、血压下降（心源性休克表现）。需注意：症状发作后每延迟30分钟就医，院内死亡率增加7.5%。立刻叫救护车——急救人员能现场做心电图、做基础急救，比自行就医缩短30%以上救治时间。
科学应对：三步守住生命防线
- 停活动，半坐休息：立刻停止所有动作，找地方半坐着（后背靠稳、上半身抬起），减少心脏耗氧量，缓解不适。
- 药物需遵医嘱：若收缩压≥90mmHg，可在医生指导下舌下含服硝酸甘油，不要自行加量或重复使用。
- 马上打急救电话：同步拨打120，保持清醒，等专业人员救援，别自己开车去医院。
为什么这些症状容易误诊？
心脏的痛觉神经很“特殊”——它和食管、胆囊等器官共享传入神经通路，大脑有时会“认错地方”，把心脏痛当成胃痛、牙痛。比如牙痛老不好，常规牙科治疗没用，就得查心电图排除心脏问题。虽然心电图能检出90%的急性缺血，但部分心梗患者早期心电图可能没明显异常，需结合心肌标志物（如肌钙蛋白）动态观察。
预防锦囊：构筑心脏“安全网”
- 定期筛查：40岁以上每年做1次心电图；高血压、糖尿病患者每半年查1次颈动脉超声（看血管斑块）。
- 自查小方法：用“三分钟渐进测试法”——先平地快走，再慢慢改成坡道慢跑，若过程中胸闷、气短，需警惕。
- 运动护心：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳、打羽毛球），能降低30%心血管事件风险。
- 关注心率：若不明原因心跳太快（静息心率>100次/分）或太慢（<60次/分），及时做心脏评估。
心脏缺血的信号五花八门，不管是典型胸痛，还是不典型的牙龈酸、嗓子紧，只要反复出现或加重，都不能掉以轻心。早识别、早应对、早预防，才能守住心脏健康——毕竟，心脏的“警报”，每一次都值得认真对待。
