老年人骨折术后恢复慢，还容易出现感染、关节僵硬、压疮等并发症，科学护理是帮他们顺利康复的关键。下面从六个方面，跟大家说说护理的重点。
一、防感染：筑牢三层防护墙
老年人皮肤抵抗力变弱、免疫力下降，术后伤口特别容易“中招”感染。护理要抓好这三点：
- 每天看伤口：留意伤口有没有渗液，如果渗液颜色异常（比如变绿、发黑）、有怪味，或者伤口红、肿、热、痛越来越厉害，赶紧找医生护士。
- 选对敷料：按医生要求用抗菌敷料，比普通纱布更能防感染。
- 勤洗手消毒：接触伤口前后一定要认真洗手、消毒，能大大减少交叉感染的风险。
二、护关节：循序渐进练功能
长时间不动会让关节僵硬、老化，得慢慢帮关节“醒过来”：
- 慢慢练肌肉：在康复师指导下，先做不用受力的肌肉收缩练习（比如绷紧大腿前侧的肌肉），再逐步增加训练量。
- 摆对姿势：用软枕头垫着关节，保持正常姿势，别让关节被拉扯变形。
- 用物理治疗：按照康复计划，合理用理疗仪器帮忙缓解关节不适。
三、促骨愈：多管齐下补和练
如果老人有骨质疏松，更要帮骨头“长好”：
- 吃够营养：每天保证蛋白质摄入（大概每公斤体重吃1.0-1.5克，比如60公斤老人每天吃60-90克），还要补充钙和维生素D。
- 做理疗辅助：配合低强度的物理治疗（比如磁疗），帮骨头更快长痂。
- 别乱受力：什么时候能下地、用多大劲，一定要按拍片结果来，别自己急着动。
四、护呼吸：三个方法防肺部问题
长期躺着容易得肺炎、肺不张，要守住呼吸“防线”：
- 练腹式呼吸：每天做几次腹式呼吸（吸气时肚子鼓起来，呼气时收回去），维持肺活量。
- 帮着排痰：半躺着或侧着身，用空心掌轻拍后背，促进痰液咳出来。
- 留意血氧：如果老人血氧饱和度下降（比如低于95%）或觉得胸闷，赶紧调整姿势。
五、护泌尿：预防感染有三招
术后插导尿管的老人，容易得尿路感染，要注意这些：
- 管好导尿管：保持引流管密闭，固定好别乱动，别让尿液倒流。
- 喝够水：根据心脏、肾脏情况，每天喝适量的水（比如没有心脏病的老人每天喝1500-2000毫升），多排尿能冲掉细菌。
- 注意异常信号：如果老人突然发烧、精神不好、小便疼，可能是感染了，赶紧找医生。
六、护皮肤：别让压疮找上门
长期卧床容易压出压疮（褥疮），护理要“防患于未然”：
- 减轻压力：用标准减压垫（比如气垫床），每2小时帮老人翻一次身，避免骨头突出的地方（腰、胯、脚后跟）长时间受压。
- 护好皮肤：保持皮肤稍微湿润，别用太烫的水或肥皂反复洗，以免破坏皮肤保护层。
- 定期检查：常看骨头突出部位的皮肤，如果变红、变紫，要赶紧处理。
老年人骨折术后护理要面面俱到，从伤口到关节，从骨头到呼吸、泌尿、皮肤，每一点都不能马虎。家人多用心，按照这些方法慢慢来，才能帮老人少受痛苦，更快恢复正常生活。
