口腔健康和全身健康关系密切，定期自己检查口腔能帮着早点发现问题。有研究说，规范的口腔筛查能明显提高口腔癌的早期诊断率。要是出现下面这些异常情况，得赶紧去医院查一查：
识别五大早期信号
1. 溃疡持续不愈合
普通口腔溃疡一般7到10天就能自己好，如果溃疡超过2周还没好，或者边缘鼓起来、底部摸着硬邦邦的，得小心是不是癌性病变。还有些患者会觉得局部麻木或者压着疼，这可能是病变侵犯到神经了。
2. 黏膜颜色异常改变
正常口腔黏膜是均匀的粉红色，要是出现这些变化得注意：比如表面粗糙、擦不掉的白色斑块；边界不清楚的红色充血斑点；短时间内颜色快速变深的黑色素斑。这些都可能是癌前病变，有数据说这类人的癌变风险比普通人高5到8倍。
3. 口腔肿块影响功能
肿瘤长大可能会影响正常功能：比如舌头动不了导致说话不清楚；颌骨有问题让牙齿突然松动；咽喉部有肿块影响吃饭吞咽。就像机器坏了影响运转一样，口腔里的肿块会打乱正常的生理功能。
4. 张口受限
正常张嘴能塞进三根手指，要是慢慢变得张不开嘴了，可能是咀嚼的肌肉或者关节受影响了。有些患者还会觉得下颌骨那疼，得做影像学检查看看病变范围。
5. 颈部淋巴结肿大
大概60%的口腔癌患者第一次看病时，已经有颈部淋巴结转移了。要是摸到脖子上有不疼的肿块，摸着硬、还动不了，得小心是肿瘤转移了。
筛查技术进展
现在有个新型的荧光检查技术，用蓝光激发口腔组织自己的荧光，能发现肉眼看不见的早期病变。健康组织会发出均匀的荧光，有问题的地方就会变成暗区。这个技术不用开刀、速度快，适合高危人群定期监测。
综合防治策略
优化饮食结构
- 每天要吃够蔬菜，像西兰花这类十字花科蔬菜可以多吃点；
- 多吃水果，比如猕猴桃这种含维生素C多的；
- 少吃腌制食品，别吃太烫的东西。
调整生活习惯
- 戒烟戒酒，特别是别喝度数高的酒；
- 打HPV疫苗，重点防16和18型病毒；
- 赶紧处理尖锐的牙尖这些老刺激口腔的问题。
规范口腔保健
- 每天用软毛牙刷刷牙，用牙线清牙缝；
- 定期去洗牙，把牙结石清掉；
- 每半年到一年去口腔科做次检查。
就诊检查流程
要是发现可疑症状，医生一般会做这些检查：
- 组织病理学检查：取一点组织做活检，明确诊断；
- 影像学检查：用CT或者MRI看看肿瘤的边界和侵犯范围；
- 摸脖子淋巴结：判断有没有转移。
有数据说，早期口腔癌患者经过规范治疗，5年生存率能达到80%以上。治疗一般是手术加上精准放疗，有些还会用靶向或者免疫治疗。治疗后得定期复查，防止复发或者再长新的肿瘤。
口腔是消化道和呼吸道的入口，它的健康直接影响全身功能。建议把口腔检查加到每年的体检里，通过定期筛查预防疾病。保持好的生活习惯，再加上科学的健康管理，是降低口腔癌风险的关键。
