甲醛是常见的室内污染物，它的毒性强弱和接触浓度直接相关——浓度越高，对身体的伤害越明显。根据临床观察和职业人群的暴露研究，甲醛引发的身体反应能分成三个阶段，判断时需要结合环境中的甲醛浓度和症状变化综合看。
不同浓度甲醛，身体会有这些反应
- 轻度刺激：眼睛、喉咙先“报警”
当空气中甲醛浓度在0.08-0.15mg/m³时，健康人会很快感觉到不舒服。最典型的是眼部刺激——结膜发红、流泪、眼皮肿，同时伴随喉咙有异物感、鼻子黏膜充血（像感冒鼻塞但更干）。这些症状来得快，一般暴露10-15分钟就出现，离开污染环境后30分钟内就能自行缓解。 - 中度反应：全身都“闹脾气”
如果浓度升到0.15-5mg/m³，全身症状会更明显。比如不停干咳、恶心想吐、胸闷气短，还有人会头晕、没力气，甚至出现注意力不集中、做事容易出错的情况。这时候身体已经在提示“接触过量”，得赶紧远离。 - 重度风险：可能危及生命
要是接触5mg/m³以上的高浓度甲醛，会直接影响生命体征——比如心跳变快、喘不上气、抽搐甚至昏迷。严重的患者还可能出现急性喉梗阻（喉咙肿得没法呼吸）或化学性肺炎，必须立刻送医急救。
遇到甲醛暴露，第一时间这么做
- 快速脱离污染区
立刻逆着风往安全的地方走，避免再次吸入甲醛。用湿毛巾捂住口鼻能稍微减少吸入量，但普通毛巾没法完全挡住甲醛，别存侥幸心理。 - 处理接触部位
眼睛碰到甲醛：用大量清水冲15分钟以上，一定要翻开眼皮，把眼皮和眼球之间的缝隙（结膜囊）冲干净；
皮肤碰到甲醛：用肥皂水反复搓洗，把残留的甲醛洗掉，别用热水（会让皮肤吸收更快）。 - 及时叫急救
打120时要讲清楚暴露环境（比如是新装修的房间、刚买的家具还是工业场所），方便医生准备急救方案。等救援时躺着别动，注意自己的呼吸、心跳有没有异常（比如呼吸突然变快或变慢，心跳超过100次/分钟）。
去医院前，准备好这些更高效
- 带好环境检测报告或暴露现场的照片（比如新装修房间的样子、可疑的家具），帮医生快速判断暴露情况；
- 记清楚三个关键信息：接触甲醛的时间（比如上午10点到11点在新衣柜前整理衣服）、大概浓度（比如房间密封了2天没开窗）、症状发展过程（比如先眼睛疼，1小时后开始咳嗽）；
- 准备最近的健康资料（比如肺功能检查、体检报告），方便医生对比基础状态；
- 穿宽松的衣服，别勒着胸口影响呼吸；
- 提前联系职业病专科医生，他们更擅长处理甲醛这类化学物暴露的问题。
日常防护：别靠“闻味儿”判断污染
传统的活性炭吸附甲醛，效率大概35%-45%；而光触媒催化分解技术能把净化效率提升到80%以上。新装修的房子建议按“封闭-检测-治理”三步来：先关门窗24小时（模拟日常居住状态），用校准过的专业仪器测浓度，超标了找正规机构处理，别自己乱买“除醛产品”。
要特别注意：甲醛有没有超标，不能靠鼻子闻——有些人对甲醛不敏感，就算浓度高也没味道，但长期低剂量接触可能增加呼吸道肿瘤的风险（世界卫生组织已证实这一点）。装修后一定要做专业空气检测，别心存侥幸。如果出现持续性咳嗽超过2小时，或者呼吸频率明显变快（比如平时一分钟16次，现在超过20次），赶紧去医院检查，别拖。
甲醛看不见摸不着，但对身体的伤害可能潜移默化。不管是新装修还是刚买新家具，都要重视空气检测，别让“隐形污染”悄悄伤害家人。如果出现异常症状，早处理早安心。
