秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，普通感冒和病毒性肺炎都是常见问题，但两者症状相似却危险程度不同，学会区分能帮我们及时应对、避免误判。
症状特征：感冒是"慢节奏小打小闹"，肺炎是"急刹车式预警"
普通感冒像慢慢展开的"小剧场"，一开始多是鼻子痒、打喷嚏，接着鼻塞流涕像拧开的水龙头停不住，伴随37.5℃以下的低烧，浑身有点软乎乎的乏力感——这些症状都来得缓、程度轻，像"温和的小麻烦"。而病毒性肺炎更像"突然炸响的警报"：往往一开始就烧到38℃以上，而且烧得持久；咳嗽是干干的、停不下来的"连串咳"；还会觉得肌肉酸得抬不起胳膊，闻不到饭香、吃不出味道，甚至有的会拉肚子。
病程发展：感冒"慢慢熬"，肺炎"突然凶"
感冒的症状是"循序渐进"的：通常3天内慢慢变明显，发烧也会自己慢慢退下去，比如今天鼻塞、明天流涕，后天稍微有点咳，整体不会突然加重。但病毒性肺炎的进展快得让人措手不及——短短72小时内就可能出现呼吸急促（比如坐着不动都觉得喘不上气）。尤其要注意"反复发烧"：吃退烧药后体温暂时降下来，可没过多久又烧上去（医学上叫"双峰热"），这种情况往往是肺炎的信号。
医学检测：3个检查帮你"戳破伪装"
光靠症状猜不准，得靠专业检查区分：
- 血常规：普通感冒时白细胞计数一般正常或稍微降一点；肺炎患者的淋巴细胞比例会出现异常。
- 肺部CT：肺炎患者的肺部会有"磨玻璃样改变"（这是肺炎的典型表现），而感冒患者做CT基本没异常。
- 病原学检查：抗原快速检测能初步筛出病原体，核酸检测则能更准确查到到底是哪种病毒在"搞事"。
居家观察：这4个信号要立刻去医院
症状出现后，前72小时是"关键观察期"，如果有以下情况，别犹豫赶紧就医：
- 发烧超过3天还没退，或者体温突然冲到39℃以上；
- 坐着不动时呼吸频率超过20次/分钟（比如数一分钟呼吸次数，明显比平时快）；
- 家用血氧仪测血氧饱和度，持续低于95%；
- 变得迷迷糊糊、认不清人，或者说胡话。
预防传播：5件事把病毒"挡在门外"
不管是感冒还是肺炎，做好防护都能减少传播：
- 咳嗽喷嚏要遮好：用手肘内侧挡着，别用手直接捂（避免手沾病毒再摸东西）；
- 多开窗通风：每天开3次窗，每次至少30分钟，让新鲜空气把病毒"赶出去"；
- 个人用品分开用：餐具、毛巾、杯子都自己用自己的，别混着用；
- 勤洗手、洗对路：用七步洗手法认真搓手，尤其是摸过公共物品后；
- 常碰的地方要消毒：门把手、开关、遥控器这些高频接触的地方，每天用消毒液擦一遍。
免疫力低的人（比如老人、小孩、有慢性病的人）出现呼吸道症状时要更小心，家里有血氧仪的可以每天测测数值记下来。其实感冒和肺炎就像"长得像的双胞胎"，既不用过度紧张到"一点咳嗽就跑医院"，也不能大意到"烧到39℃还硬扛"——搞清楚它们的区别，科学应对，才是保护自己和家人最管用的办法。
