额窦是位于额头两侧的含气空腔，和鼻腔相通，正常情况下能分泌黏液湿润鼻腔、过滤空气，当受到细菌、病毒或过敏原刺激时，额窦黏膜会出现炎症，也就是额窦炎。炎症发作时，黏膜会肿胀阻塞额窦与鼻腔之间的通道（窦口），导致额窦内形成负压，或分泌物积聚刺激周围神经，这两种情况都可能引起头晕，部分人还会感觉额头有压迫感，头晕的程度会随着炎症的轻重波动。
哪些情况的额窦炎头晕可能自愈？
如果额窦炎病情较轻，比如只是轻微的黏膜充血，没有明显的分泌物积聚，头晕症状也比较轻微——只是偶尔感觉头沉、没有天旋地转的情况，不影响正常的工作和生活，同时患者自身免疫功能较好，平时很少生病、作息规律、没有基础慢性病，那么通过科学的自我护理，身体有可能自行清除炎症，头晕症状也会随之消失。具体的自我护理措施包括保证充足的休息，每天尽量睡够7-8小时，避免熬夜或长时间加班导致身体劳累；注意保暖，根据天气变化及时添减衣物，避免受凉感冒，因为感冒会加重鼻腔黏膜的肿胀，进一步阻塞窦口，让额窦炎更难恢复；另外，还可以适当多喝温水，帮助稀释鼻腔分泌物，促进排出。需要注意的是，这些自我护理措施并非适用于所有人，特殊人群如孕妇、有严重心脏病或糖尿病的慢性病患者，在进行这些护理前最好咨询医生，避免因护理不当影响健康。
哪些情况的额窦炎头晕难以自愈？
如果额窦炎病情较重，比如黏膜肿胀明显，窦口完全阻塞，额窦内积聚了大量脓性分泌物，头晕症状就会比较明显——可能会频繁出现天旋地转的感觉，甚至影响走路、站立，同时还伴有其他典型症状，比如额头部位的剧烈疼痛（早晨起床时更明显，活动后可能加重）、鼻塞（单侧或双侧鼻腔不通气）、流脓涕（鼻涕呈黄色或绿色，有异味），部分人还会出现恶心、呕吐的情况，这种情况下一般很难自愈。因为重症额窦炎的炎症已经超出了自身免疫系统的清除能力，若不及时治疗，炎症可能会持续扩散，甚至引起眼眶或颅内的并发症，比如眶周蜂窝织炎、脑膜炎等，严重影响健康。此时需要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，医生会通过鼻内镜、鼻窦CT等检查明确病情，然后制定合适的治疗方案，常见的治疗方法包括在医生指导下使用抗感染药物，比如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，这些药物能帮助清除引起炎症的细菌，用药时必须严格遵循医嘱，不能自行购买、增减剂量或停药；部分患者还可以配合辅助治疗，比如针灸，但针灸不能替代药品，具体是否适用、选择哪些穴位，需要咨询中医师，特殊人群需提前告知医生自身情况。
关于额窦炎头晕的常见误区
很多人对额窦炎头晕存在认知误区，这些误区可能会延误病情，需要特别注意。误区一：“额窦炎头晕就是普通感冒，扛一扛就好”。虽然感冒是引起额窦炎的常见原因，但普通感冒的头晕一般会随着感冒的恢复（通常3-7天）逐渐消失，而额窦炎的头晕持续时间更长，还会伴随额头疼痛、流脓涕等特殊症状，如果把额窦炎头晕当成普通感冒扛着，可能会让轻症发展成重症。误区二：“只要有头晕就用抗生素”。抗生素只对细菌感染引起的额窦炎有效，如果额窦炎是病毒感染或过敏原刺激引起的，使用抗生素不仅没有效果，还可能导致细菌耐药，增加后续治疗的难度，是否需要用抗生素、用哪种抗生素，必须由医生判断。误区三：“额窦炎头晕好了就不用管了”。部分患者在头晕症状消失后就停止治疗或护理，但此时额窦黏膜可能还没有完全恢复，若不注意保暖、过度劳累，炎症很容易复发，甚至发展成慢性额窦炎，导致头晕反复出现。
读者常问的额窦炎头晕问题
很多人会把额窦炎头晕和其他原因引起的头晕混淆，这里解答两个常见疑问。疑问一：“额窦炎头晕和颈椎病头晕怎么区分？”。额窦炎头晕多伴随鼻腔症状，比如鼻塞、流脓涕、额头压痛，头晕的程度会在擤鼻涕、低头时加重；颈椎病头晕则多伴随颈肩部位的疼痛、僵硬，转头或抬头时头晕会更明显，部分人还会出现手臂麻木的症状，通过这些伴随症状可以初步区分，但最终确诊还是需要医生检查。疑问二：“儿童出现额窦炎头晕该怎么办？”。儿童的额窦发育还不完全，额窦炎的症状可能不如成人典型，头晕时可能表现为精神差、哭闹、不愿意活动，家长不要自行给孩子用药，应及时带孩子到正规医疗机构的耳鼻咽喉科就诊，医生会根据孩子的年龄、病情制定安全的治疗方案，护理时要注意让孩子多休息，避免去人多、空气污浊的地方。
不同人群的额窦炎头晕应对场景
不同人群的生活习惯和身体状况不同，应对额窦炎头晕的方式也有所区别。场景一：上班族出现轻微额窦炎头晕。如果在工作时感觉头沉、额头轻微压迫感，没有其他严重症状，可以暂时离开空调房（避免冷空气刺激鼻腔），找一个安静的地方休息15分钟，用温毛巾敷额头5-10分钟，促进额窦区域的血液循环，缓解头晕；如果症状没有缓解反而加重，比如出现剧烈头痛、鼻塞，最好及时请假就医，不要硬撑。场景二：孕妇出现额窦炎头晕。孕妇的身体比较特殊，不能自行使用任何药物（包括非处方药），出现头晕时应立即坐下或躺下休息，避免摔倒，然后联系产科医生和耳鼻咽喉科医生，在医生的指导下进行护理或治疗，比如用生理盐水冲洗鼻腔（需医生确认安全），缓解鼻腔黏膜的肿胀。场景三：老年人出现额窦炎头晕。老年人大多有基础慢性病，比如高血压、糖尿病，额窦炎头晕可能会影响血压的稳定，出现头晕时要先测量血压，确认血压正常后再休息，若头晕持续或伴随头痛、恶心，需及时就医，就医时要告知医生自身的基础病，方便医生制定合适的治疗方案。
额窦炎头晕虽然常见，但处理方式需要根据病情和自身情况调整，不能一概而论。如果出现头晕症状，建议先观察是否有额窦炎的典型伴随症状，若症状轻微且自身免疫较好，可以先尝试科学的自我护理；若症状明显或持续不缓解，一定要及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，避免延误病情。需要强调的是，任何治疗方法或护理措施都有适用范围，特殊人群必须在医生指导下进行，不能自行判断或操作。
