急性鼻窦炎是感冒等上呼吸道感染常见的并发症，很多人可能因感冒拖久未愈引发。及时识别症状、规范治疗与做好预防，能帮助我们有效应对，避免病情加重。
症状识别与病情评估
若上呼吸道感染症状持续超过10天未缓解，或出现以下情况需警惕急性鼻窦炎：持续流黄绿色脓涕、额头或面颊部按压疼痛、发烧超过38℃、嗅觉减退。约35%患者会有前额钝痛或跳痛，部分因炎症累及内耳平衡系统出现头晕。此时建议及时做鼻内镜检查明确诊断。
规范化药物治疗方案
抗生素需符合临床指征使用：仅当症状持续10天以上、发烧超过38℃且血常规显示白细胞升高时，遵医嘱使用。鼻用糖皮质激素需注意用法——晨起两侧鼻腔各喷一次后，保持俯卧位5分钟，能让药物更好沉积。黏液促排剂需配合多喝水，维持鼻腔黏膜纤毛功能。
物理治疗操作要点
鼻腔冲洗要注意：用37-40℃的生理盐水（温度接近体温），压力控制在类似500ml输液瓶的高度（20-30kPa）。可分两次冲洗——第一次冲完静置10分钟再冲第二次，能提升黏膜纤毛清除效率。有头晕的患者建议用仰卧位侧头冲洗法，减少对平衡系统的刺激。冲洗器具需每日高温消毒，避免交叉感染。
营养支持方案
急性期可通过饮食调整辅助恢复：补充维生素A促进黏膜修复，每周吃3次深海鱼补充ω-3脂肪酸调节炎症反应。部分研究显示，联合补充乳香树脂提取物能加快炎症消退，但所有营养补充均需在医生指导下进行。同时要避免吃含酪胺的食物（如陈年奶酪），以免刺激黏液过度分泌。
环境管理措施
室内环境要做好这几点：湿度维持45%-55%，用智能加湿器自动调节；空气净化器选带HEPA滤网的，能有效过滤PM2.5。睡觉用30°斜坡枕抬高头部，可提升鼻窦引流效率。别用羽毛填充的寝具，每周用60℃热水洗床品，减少尘螨暴露。
康复监测指标
治疗期间需定期检查：每周做鼻内镜看中鼻道分泌物变化；有平衡问题的患者要做前庭功能检测（如眼震电图）评估恢复情况。若发烧超过3天未退，或出现意识模糊等神经系统症状，需及时查鼻窦CT，排除眼眶或颅内并发症。
预防复发策略
急性期过后可查免疫功能，若免疫球蛋白A水平低，可在医生指导下补充L-谷氨酰胺。平时监测症状，若连续3天鼻阻力值超过0.35kPa/L/s，就启动预防性冲洗。每年春秋两季做过敏原筛查，对尘螨敏感者提前4周用色甘酸钠喷鼻剂预防。
急性鼻窦炎只要及时识别、规范处理，多数能快速恢复。日常注意环境调整、营养支持与预防，能减少复发。若有不适务必及时就医，避免病情加重。
