拔牙后的创口愈合有自己的“节奏”，遵循着人体正常的生物学规律。术后前72小时里，血凝块的稳定是伤口愈合的关键——这个由血小板和纤维蛋白交织成的临时“保护垫”，不光能止血，还像“脚手架”一样引导新组织生长。血凝块完全稳定要走三步：拔完1小时内先凝结，1-24小时慢慢变结实，24-72小时和周围组织长在一起。
大家最怕的干槽症，最容易在拔牙后第3天发作，80%以上的病例集中在术后2-5天。它的典型表现是“一直疼”，还可能往耳朵、太阳穴或下巴角窜，嘴里有异味，甚至能看到骨头露出来。要注意的是，术后24小时内有点轻度疼痛是正常炎症反应，但如果疼得越来越厉害、像心跳一样“一跳一跳”，就得警惕是不是出问题了。
创口愈合主要分三个环环相扣的阶段：
- 急性期（0-24小时）：重点是保住血凝块，用无菌纱布咬30分钟加压止血，别做任何干扰凝血的事；
- 组织修复期（24-72小时）：成纤维细胞开始“工作”，用37℃左右的温盐水轻轻漱口，每次不超过30秒，一天3次；
- 骨重建期（72小时-8周）：破骨细胞和成骨细胞一起“重建”骨头，前两周要吃软食，温度别超过55℃。
术后护理得严格跟着做：
- 别抽烟：术后48小时内禁烟，烟草里的氢氰酸会让伤口氧气供应少四分之一；
- 温柔清洁：别用含酒精的漱口水，用0.9%生理盐水或氯己定溶液交替漱口；
- 慢慢吃：前24小时吃流质（比如粥、汤），之后换半流质（比如软面条），别喝超过60℃的热饮；
- 别折腾：剧烈运动容易让血压波动，最好静息48小时；
- 冷敷要等：术后24小时后才能间歇性冷敷，每次15分钟，间隔1小时再敷。
如果出现这些情况，赶紧找医生：
- 疼得厉害，用“0分不疼、10分最疼”的量表打超过6分；
- 伤口流黄绿色的脓；
- 拔牙的窝洞看起来空了或没填满；
- 下巴/脖子附近的淋巴结肿了，一按就疼；
- 发烧超过38℃，连续12小时没退。
如果怀疑是干槽症，一定要找医生处理：医生会先用生理盐水加3%过氧化氢溶液冲干净伤口里的腐败物，之后可能用局部治疗或低强度激光照射帮忙恢复；疼得厉害的话，得让医生开止痛药（千万别自己乱吃）。
最后要强调的是，所有药物都得在口腔科医生指导下用。规范治疗后，90%以上的人能在3天内缓解症状。术后第7天要第一次去医院检查伤口，之后定期复诊，跟着医生的节奏看愈合情况就行。
