免疫功能受损的患者，日常护理需要从环境、运动、营养、出血预防、症状观察和心理支持这几个关键方面入手，全面做好防护，帮助维持身体状态。
环境管理：做好微生物防控
要做好环境的微生物防控，建立分级防护。每天用有效氯500mg/L的消毒液，擦拭常碰到的地方——比如门把手、手机电脑屏幕这些高频接触表面。餐具尽量用蒸汽消毒，蒸15分钟以上才管用。浴室要装防滑设施，洗澡水温度控制在38℃左右，别用太烫的水伤皮肤。每周做两次空间终末消毒，还要多开窗通风；如果能用HEPA滤网的空气净化器，也能帮着保持空气干净。
运动康复：一步步来做运动
要根据血常规里的指标，制定适合自己的运动计划。如果血小板水平在50×10⁹/L以上，可以做低强度的有氧运动，比如打太极、散步，每次20-30分钟就行。还可以搭配呼吸训练改善肺功能，用弹力带做抗阻训练来保持肌肉力量。运动时得注意心率——最大心率别比平时安静时快超过30%；要是出现胸闷、头晕，赶紧停下来。最好让康复医生评估后，再定个性化的运动方案。
营养支持：吃对食物更安全
食物要做好清洁步骤：果蔬先用水冲，再用淡盐水泡，最后用沸水焯一下。水果可以打成泥吃，减少对消化道的摩擦损伤。蛋白质类食物尽量选蒸、煮的方式，比如鱼清蒸能保留更多不饱和脂肪酸，对身体好。每天要喝够800毫升流质食物，像米汤、藕粉这些温和的就行。还要注意补叶酸和维生素B12，比如深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）和动物肝脏换着吃，营养更均衡。
出血防护：防止受伤出血
日常用品要选温和的：比如用软毛牙刷、电动剃须刀，防止弄伤口腔或皮肤黏膜。要保持大便通畅，万一便秘，先找医生帮忙，别硬撑。女性经期用日用卫生巾，每4小时换一次，别用内置式卫生棉条。出门要带好无菌纱布和加压包扎的东西，万一磕着碰着了，先局部冷敷，再加压包扎，把受伤的地方抬高。还要定期查凝血功能——如果血小板低于20×10⁹/L，就得减少活动量，别做剧烈动作。
症状监测：每天都要观察身体变化
每天记一下生命体征和症状——重点看体温有没有波动（比如有没有发烧）、皮肤或黏膜有没有新的出血点（比如牙龈出血、腿上有瘀斑）。能用手机或平板建个健康档案，记一下乏力的程度、食欲好不好，还有吃药后的反应。如果出现这些情况要警惕：持续发烧超过37.5℃、瘀斑变大超过2厘米、心率突然变快。定期复查血常规，根据白细胞、血小板的数值，调整护理方法。
心理干预：照顾好情绪很重要
可以试试结构化的心理调节方法，每天花15分钟做正念呼吸训练——专注当下的呼吸，能帮着缓解焦虑。比如画画、拼拼图这些安静的活动，能转移注意力；每周和家人一起去户外走走，多陪陪彼此。也可以参加线下的病友交流活动，但要选有专业带领人的（比如医院或正规机构组织的），别被非专业的信息误导治疗。如果情绪问题严重，比如总觉得焦虑、睡不好，要找心理科医生帮忙。
以上这些护理措施，都得在血液专科医生的指导下做——突发状况一定要听医疗团队的建议，别自己乱试。平时保持规律作息，适当和朋友、家人交往，有助于维持免疫稳定；也可以定期参加医院组织的健康教育课，多学专业知识，心里更有底。
